Lekkie tofu marki Mori-nu

Lekkie tofu marki Mori-nuLekkie tofu marki Mori-nu
Źródło zdjęć: © Pixabay

Lekkie tofu marki Mori-nu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lekkie tofu marki Mori-nu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 37,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,30 g białka,
  • 1,10 g węglowodanów,
  • 0,45 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Lekkie tofu marki Mori-nu ma w 100 g 0,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0,13 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Lekkie tofu marki Mori-nu – jakie ma witaminy?

Lekkie tofu marki Mori-nu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Lekkie tofu marki Mori-nu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,11 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Lekkie tofu marki Mori-nu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lekkie tofu marki Mori-nu ma w sobie:

  • 36,0 mg wapnia,
  • 0,75 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 81,0 mg fosforu,
  • 63,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 0,33 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Lekkie tofu marki Mori-nu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 84 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna37,0 kcal31,1 kcal
Białko6,30 g5,29 g
Węglowodany1,10 g0,92 g
Cukier0,45 g0,38 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,80 g0,67 g
Tłuszcze nasycone0,13 g0,11 g
Tłuszcze jednonienasycone0,14 g0,11 g
Tłuszcze wielonienasycone0,45 g0,38 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,11 mg0,09 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń36,0 mg30,2 mg
Żelazo0,75 mg0,63 mg
Magnez10,00 mg8,40 mg
Fosfor81,0 mg68,0 mg
Potas63,0 mg52,9 mg
Sód85,0 mg71,4 mg
Cynk0,33 mg0,28 mg
Miedź0,12 mg0,10 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda91,4 g76,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie