Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (bez orzechów ziemnych) Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (bez orzechów ziemnych)Źródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (bez orzechów ziemnych) – ile ma kalorii i składników odżywczych?Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (bez orzechów ziemnych) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 607 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 17,86 g białka,25,0 g węglowodanów,5,21 g cukrów,7,10 g błonnika.Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (bez orzechów ziemnych) ma w 100 g 50,0 g tłuszczów, w tym:7,14 g tłuszczów nasyconych,28,6 g tłuszczów jednonienasyconych,12,50 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (bez orzechów ziemnych) – jakie ma witaminy?Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (bez orzechów ziemnych) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 7,68 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (bez orzechów ziemnych) zawiera również witaminy z grupy B:0,36 mg witaminy B1,0,32 mg witaminy B2,2,00 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,61 mg witaminy B5,0,36 mg witaminy B6,104 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (bez orzechów ziemnych) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (bez orzechów ziemnych) ma w sobie:130 mg wapnia,5,18 mg żelaza,275 mg magnezu,433 mg fosforu,714 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 143 mg sodu, 4,57 mg cynku,1,68 mg miedzi, 2,14 mg manganu i 139 µg selenu.Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (bez orzechów ziemnych) - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna607 kcal172 kcalBiałko17,86 g5,06 gWęglowodany25,0 g7,09 gCukier5,21 g1,48 gBłonnik7,10 g2,01 gTłuszcz50,0 g14,18 gTłuszcze nasycone7,14 g2,03 gTłuszcze jednonienasycone28,6 g8,10 gTłuszcze wielonienasycone12,50 g3,54 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0,60 mg0,17 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0,36 mg0,10 mgWitamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,09 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna2,00 mg0,57 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,61 mg0,17 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,36 mg0,10 mgWitamina B9 - kwas foliowy104 µg29,5 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A27,0 i.u.7,66 i.u.Witamina A1,00 µg RAE0,28 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten13,00 µg3,69 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E7,68 mg2,18 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń130 mg36,9 mgŻelazo5,18 mg1,47 mgMagnez275 mg78,0 mgFosfor433 mg123 mgPotas714 mg202 mgSód143 mg40,5 mgCynk4,57 mg1,30 mgMiedź1,68 mg0,48 mgMangan2,14 mg0,61 mgSelen139 µg39,4 µgWoda3,15 g0,89 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj