Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne)Źródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 607 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 20,0 g białka,21,1 g węglowodanów,4,15 g cukrów,7,00 g błonnika.Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) ma w 100 g 54,0 g tłuszczów, w tym:8,71 g tłuszczów nasyconych,28,5 g tłuszczów jednonienasyconych,14,61 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) – jakie ma witaminy?Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 7,82 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K. Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) zawiera również witaminy z grupy B:0,19 mg witaminy B1,0,20 mg witaminy B2,7,71 mg witaminy B3,52,0 mg witaminy B4,1,14 mg witaminy B5,0,35 mg witaminy B6,83,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) ma w sobie:117 mg wapnia,2,61 mg żelaza,229 mg magnezu,456 mg fosforu,632 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 161 mg sodu, 3,36 mg cynku,0,91 mg miedzi, 2,04 mg manganu i 33,9 µg selenu.Lekko solona mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna607 kcal172 kcalBiałko20,0 g5,68 gWęglowodany21,1 g5,97 gCukier4,15 g1,18 gBłonnik7,00 g1,99 gTłuszcz54,0 g15,30 gTłuszcze nasycone8,71 g2,47 gTłuszcze jednonienasycone28,5 g8,08 gTłuszcze wielonienasycone14,61 g4,14 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0,50 mg0,14 mgRównoważnik folianów83,0 µg23,5 µgWitamina B1 - tiamina0,19 mg0,05 mgWitamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,06 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna7,71 mg2,19 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy1,14 mg0,32 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,35 mg0,10 mgWitamina B9 - kwas foliowy83,0 µg23,5 µgWitamina B4 - cholina52,0 mg14,74 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A3,00 i.u.0,85 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten2,00 µg0,57 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna8,00 µg2,27 µgWitamina E7,82 mg2,22 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K5,70 µg1,62 µgWapń117 mg33,2 mgŻelazo2,61 mg0,74 mgMagnez229 mg64,9 mgFosfor456 mg129 mgPotas632 mg179 mgSód161 mg45,6 mgCynk3,36 mg0,95 mgMiedź0,91 mg0,26 mgMangan2,04 mg0,58 mgSelen33,9 µg9,61 µgWoda2,08 g0,59 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj