Lepiężnik w puszce/słoiku
Lepiężnik w puszce/słoiku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Lepiężnik w puszce/słoiku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 3,00 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,11 g białka,
- 0,38 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Lepiężnik w puszce/słoiku ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Lepiężnik w puszce/słoiku – jakie ma witaminy?
Lepiężnik w puszce/słoiku to produkt zawierający 11,90 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Lepiężnik w puszce/słoiku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,14 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,01 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Lepiężnik w puszce/słoiku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Lepiężnik w puszce/słoiku ma w sobie:
- 34,0 mg wapnia,
- 0,63 mg żelaza,
- 2,00 mg magnezu,
- 4,00 mg fosforu,
- 12,00 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0,90 µg selenu.
Lepiężnik w puszce/słoiku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 124 g (1 szklanka, pokrojony) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 3,00 kcal | 3,72 kcal |
| Białko | 0,11 g | 0,14 g |
| Węglowodany | 0,38 g | 0,47 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,13 g | 0,16 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 11,90 mg | 14,76 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 3,72 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,14 mg | 0,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 3,72 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 34,0 mg | 42,2 mg |
| Żelazo | 0,63 mg | 0,78 mg |
| Magnez | 2,00 mg | 2,48 mg |
| Fosfor | 4,00 mg | 4,96 mg |
| Potas | 12,00 mg | 14,88 mg |
| Sód | 4,00 mg | 4,96 mg |
| Cynk | 0,06 mg | 0,07 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,10 mg | 0,12 mg |
| Selen | 0,90 µg | 1,12 µg |
| Woda | 97,9 g | 121 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
