Lody ciasteczkowe w kostce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Lody ciasteczkowe w kostce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 240 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,70 g białka,
- 39,6 g węglowodanów,
- 21,3 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Lody ciasteczkowe w kostce ma w 100 g 7,40 g tłuszczów, w tym:
- 1,66 g tłuszczów nasyconych,
- 4,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.
Lody ciasteczkowe w kostce – jakie ma witaminy?
Lody ciasteczkowe w kostce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,37,0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Lody ciasteczkowe w kostce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,24 mg witaminy B3,
- 8,00 mg witaminy B4,
- 0,12 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,01 µg witaminy B12.
Lody ciasteczkowe w kostce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Lody ciasteczkowe w kostce ma w sobie:
- 73,0 mg wapnia,
- 1,10 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 54,0 mg fosforu,
- 68,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 162 mg sodu, 0,32 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 3,10 µg selenu.
Lody ciasteczkowe w kostce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 82 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 240 kcal | 197 kcal |
| Białko | 3,70 g | 3,03 g |
| Węglowodany | 39,6 g | 32,5 g |
| Cukier | 21,3 g | 17,47 g |
| Błonnik | 1,20 g | 0,98 g |
| Tłuszcz | 7,40 g | 6,07 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,66 g | 1,36 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,15 g | 3,40 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,85 g | 0,70 g |
| Cholesterol | 6,00 mg | 4,92 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 4,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,24 mg | 0,19 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,12 mg | 0,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 4,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 8,00 mg | 6,56 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,01 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 122 i.u. | 100 i.u. |
| Witamina A | 37,0 µg RAE | 30,3 µg RAE |
| Retinol | 37,0 µg | 30,3 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 6,00 µg | 4,92 µg |
| Witamina E | 0,40 mg | 0,33 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,30 µg | 1,07 µg |
| Wapń | 73,0 mg | 59,9 mg |
| Żelazo | 1,10 mg | 0,90 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 13,12 mg |
| Fosfor | 54,0 mg | 44,3 mg |
| Potas | 68,0 mg | 55,8 mg |
| Sód | 162 mg | 133 mg |
| Cynk | 0,32 mg | 0,26 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,23 mg | 0,19 mg |
| Selen | 3,10 µg | 2,54 µg |
| Woda | 48,7 g | 39,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
