Lody czekoladowe light bez dodatku cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Lody czekoladowe light bez dodatku cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,54 g białka,
- 26,8 g węglowodanów,
- 5,65 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Lody czekoladowe light bez dodatku cukru ma w 100 g 5,74 g tłuszczów, w tym:
- 3,61 g tłuszczów nasyconych,
- 0,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.
Lody czekoladowe light bez dodatku cukru – jakie ma witaminy?
Lody czekoladowe light bez dodatku cukru to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,75,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 3,60 µg witaminy K.
Lody czekoladowe light bez dodatku cukru zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 0,11 mg witaminy B3,
- 11,70 mg witaminy B4,
- 0,41 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,38 µg witaminy B12.
Lody czekoladowe light bez dodatku cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Lody czekoladowe light bez dodatku cukru ma w sobie:
- 121 mg wapnia,
- 0,48 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 106 mg fosforu,
- 196 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 0,40 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 2,90 µg selenu.
Lody czekoladowe light bez dodatku cukru - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 72 g (1 porcja, 120 ml) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 173 kcal | 125 kcal |
| Białko | 3,54 g | 2,55 g |
| Węglowodany | 26,8 g | 19,29 g |
| Cukier | 5,65 g | 4,07 g |
| Błonnik | 0,90 g | 0,65 g |
| Tłuszcz | 5,74 g | 4,13 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,61 g | 2,60 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,93 g | 0,67 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,53 g | 0,38 g |
| Cholesterol | 16,00 mg | 11,52 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 0,50 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 3,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,11 mg | 0,08 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,41 mg | 0,30 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 3,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 11,70 mg | 8,42 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,38 µg | 0,27 µg |
| Witamina A | 264 i.u. | 190 i.u. |
| Witamina A | 75,0 µg RAE | 54,0 µg RAE |
| Retinol | 74,0 µg | 53,3 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 10,00 µg | 7,20 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,22 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,07 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 2,88 i.u. |
| Witamina K | 3,60 µg | 2,59 µg |
| Wapń | 121 mg | 87,1 mg |
| Żelazo | 0,48 mg | 0,35 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 10,80 mg |
| Fosfor | 106 mg | 76,3 mg |
| Potas | 196 mg | 141 mg |
| Sód | 75,0 mg | 54,0 mg |
| Cynk | 0,40 mg | 0,29 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 2,90 µg | 2,09 µg |
| Woda | 63,0 g | 45,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
