Lody truskawkowe

Lody truskawkoweLody truskawkowe

Lody truskawkowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lody truskawkowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,20 g białka,
  • 27,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Lody truskawkowe ma w 100 g 8,40 g tłuszczów, w tym:

  • 5,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 29,0 mg cholesterolu.

Lody truskawkowe – jakie ma witaminy?

Lody truskawkowe to produkt zawierający 7,70 mg witaminy C,96,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Lody truskawkowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 0,17 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,72 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0,30 µg witaminy B12.

Lody truskawkowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lody truskawkowe ma w sobie:

  • 120 mg wapnia,
  • 0,21 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 100 mg fosforu,
  • 188 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 0,34 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 1,90 µg selenu.

Lody truskawkowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 58 g (1 sztuka, 105 ml)
Wartość energetyczna192 kcal111 kcal
Białko3,20 g1,86 g
Węglowodany27,6 g16,01 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,90 g0,52 g
Tłuszcz8,40 g4,87 g
Tłuszcze nasycone5,19 g3,01 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol29,0 mg16,82 mg
Witamina C7,70 mg4,47 mg
Równoważnik folianów12,00 µg6,96 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,17 mg0,10 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,72 mg0,42 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg6,96 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,30 µg0,17 µg
Witamina A320 i.u.186 i.u.
Witamina A96,0 µg RAE55,7 µg RAE
Retinol96,0 µg55,7 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń120 mg69,6 mg
Żelazo0,21 mg0,12 mg
Magnez14,00 mg8,12 mg
Fosfor100 mg58,0 mg
Potas188 mg109 mg
Sód60,0 mg34,8 mg
Cynk0,34 mg0,20 mg
Miedź0,04 mg0,02 mg
Mangan0,08 mg0,05 mg
Selen1,90 µg1,10 µg
Woda60,0 g34,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie