Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej
Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 331 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,10 g białka,
- 24,5 g węglowodanów,
- 18,30 g cukrów,
- 0,80 g błonnika.
Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej ma w 100 g 24,1 g tłuszczów, w tym:
- 13,20 g tłuszczów nasyconych,
- 6,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 28,0 mg cholesterolu.
Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej – jakie ma witaminy?
Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,19,00 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 0,18 mg witaminy B3,
- 29,7 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 0,49 µg witaminy B12.
Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej ma w sobie:
- 119 mg wapnia,
- 0,29 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 173 mg fosforu,
- 305 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 0,82 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 2,40 µg selenu.
Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 50 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 331 kcal | 166 kcal |
| Białko | 4,10 g | 2,05 g |
| Węglowodany | 24,5 g | 12,25 g |
| Cukier | 18,30 g | 9,15 g |
| Błonnik | 0,80 g | 0,40 g |
| Tłuszcz | 24,1 g | 12,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 13,20 g | 6,60 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,39 g | 3,19 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,26 g | 1,63 g |
| Cholesterol | 28,0 mg | 14,00 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 3,50 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,18 mg | 0,09 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,48 mg | 0,24 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 3,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 29,7 mg | 14,85 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,49 µg | 0,25 µg |
| Witamina A | 123 i.u. | 61,5 i.u. |
| Witamina A | 19,00 µg RAE | 9,50 µg RAE |
| Retinol | 15,00 µg | 7,50 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 44,0 µg | 22,0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,42 mg | 0,21 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,10 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 3,50 i.u. |
| Witamina K | 1,30 µg | 0,65 µg |
| Wapń | 119 mg | 59,5 mg |
| Żelazo | 0,29 mg | 0,15 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 14,00 mg |
| Fosfor | 173 mg | 86,5 mg |
| Potas | 305 mg | 153 mg |
| Sód | 68,0 mg | 34,0 mg |
| Cynk | 0,82 mg | 0,41 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,08 mg | 0,04 mg |
| Selen | 2,40 µg | 1,20 µg |
| Woda | 46,3 g | 23,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
