Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej

Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowejLody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej
Źródło zdjęć: © 123rf

Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 331 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,10 g białka,
  • 24,5 g węglowodanów,
  • 18,30 g cukrów,
  • 0,80 g błonnika.

Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej ma w 100 g 24,1 g tłuszczów, w tym:

  • 13,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 28,0 mg cholesterolu.

Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej – jakie ma witaminy?

Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,19,00 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 0,18 mg witaminy B3,
  • 29,7 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,49 µg witaminy B12.

Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej ma w sobie:

  • 119 mg wapnia,
  • 0,29 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 173 mg fosforu,
  • 305 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 0,82 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 2,40 µg selenu.

Lody w kostce lub na patyku w polewie czekoladowej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 50 g (1 porcja)
Wartość energetyczna331 kcal166 kcal
Białko4,10 g2,05 g
Węglowodany24,5 g12,25 g
Cukier18,30 g9,15 g
Błonnik0,80 g0,40 g
Tłuszcz24,1 g12,05 g
Tłuszcze nasycone13,20 g6,60 g
Tłuszcze jednonienasycone6,39 g3,19 g
Tłuszcze wielonienasycone3,26 g1,63 g
Cholesterol28,0 mg14,00 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów7,00 µg3,50 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,13 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,18 mg0,09 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,48 mg0,24 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg3,50 µg
Witamina B4 - cholina29,7 mg14,85 mg
Witamina B12 - kobalamina0,49 µg0,25 µg
Witamina A123 i.u.61,5 i.u.
Witamina A19,00 µg RAE9,50 µg RAE
Retinol15,00 µg7,50 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten44,0 µg22,0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,42 mg0,21 mg
Witamina D0,20 µg0,10 µg
Witamina D7,00 i.u.3,50 i.u.
Witamina K1,30 µg0,65 µg
Wapń119 mg59,5 mg
Żelazo0,29 mg0,15 mg
Magnez28,0 mg14,00 mg
Fosfor173 mg86,5 mg
Potas305 mg153 mg
Sód68,0 mg34,0 mg
Cynk0,82 mg0,41 mg
Miedź0,08 mg0,04 mg
Mangan0,08 mg0,04 mg
Selen2,40 µg1,20 µg
Woda46,3 g23,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka