Lody w kostce z dodatkiem wanilii

Lody w kostce z dodatkiem waniliiLody w kostce z dodatkiem wanilii
Źródło zdjęć: © 123rf

Lody w kostce z dodatkiem wanilii – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lody w kostce z dodatkiem wanilii w 100 gramach posiada wartość energetyczną 186 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,29 g białka,
  • 39,6 g węglowodanów,
  • 17,86 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Lody w kostce z dodatkiem wanilii ma w 100 g 3,04 g tłuszczów, w tym:

  • 0,82 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.

Lody w kostce z dodatkiem wanilii – jakie ma witaminy?

Lody w kostce z dodatkiem wanilii to produkt zawierający 0 mg witaminy C,96,0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Lody w kostce z dodatkiem wanilii zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,56 mg witaminy B3,
  • 2,80 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0,02 µg witaminy B12.

Lody w kostce z dodatkiem wanilii – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lody w kostce z dodatkiem wanilii ma w sobie:

  • 30,0 mg wapnia,
  • 0,09 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 26,0 mg fosforu,
  • 41,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 146 mg sodu, 0,21 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,10 µg selenu.

Lody w kostce z dodatkiem wanilii - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 70 g (1 porcja)
Wartość energetyczna186 kcal130 kcal
Białko4,29 g3,00 g
Węglowodany39,6 g27,7 g
Cukier17,86 g12,50 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,04 g2,13 g
Tłuszcze nasycone0,82 g0,58 g
Tłuszcze jednonienasycone0,94 g0,66 g
Tłuszcze wielonienasycone0,81 g0,56 g
Cholesterol7,00 mg4,90 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów19,00 µg13,30 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,56 mg0,39 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg8,40 µg
Witamina B4 - cholina2,80 mg1,96 mg
Witamina B12 - kobalamina0,02 µg0,01 µg
Witamina A321 i.u.225 i.u.
Witamina A96,0 µg RAE67,2 µg RAE
Retinol96,0 µg67,2 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna2,00 µg1,40 µg
Witamina E0,14 mg0,10 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,50 µg0,35 µg
Wapń30,0 mg21,0 mg
Żelazo0,09 mg0,06 mg
Magnez10,00 mg7,00 mg
Fosfor26,0 mg18,20 mg
Potas41,0 mg28,7 mg
Sód146 mg102 mg
Cynk0,21 mg0,15 mg
Miedź0,09 mg0,06 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen1,10 µg0,77 µg
Woda52,6 g36,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka