Lody w polewie czekoladowej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Lody w polewie czekoladowej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 180 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,57 g białka,
- 30,2 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Lody w polewie czekoladowej ma w 100 g 5,46 g tłuszczów, w tym:
- 3,18 g tłuszczów nasyconych,
- 1,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.
Lody w polewie czekoladowej – jakie ma witaminy?
Lody w polewie czekoladowej to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C,37,0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Lody w polewie czekoladowej zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 0,68 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,21 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0,41 µg witaminy B12.
Lody w polewie czekoladowej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Lody w polewie czekoladowej ma w sobie:
- 131 mg wapnia,
- 0,37 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 144 mg fosforu,
- 250 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 115 mg sodu, 0,60 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 3,30 µg selenu.
Lody w polewie czekoladowej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 158 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 180 kcal | 284 kcal |
| Białko | 3,57 g | 5,64 g |
| Węglowodany | 30,2 g | 47,7 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,46 g | 8,63 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,18 g | 5,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,48 g | 2,33 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,51 g | 0,81 g |
| Cholesterol | 13,00 mg | 20,5 mg |
| Witamina C | 1,50 mg | 2,37 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 9,48 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,68 mg | 1,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,21 mg | 0,33 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 9,48 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,41 µg | 0,65 µg |
| Witamina A | 140 i.u. | 221 i.u. |
| Witamina A | 37,0 µg RAE | 58,5 µg RAE |
| Retinol | 35,0 µg | 55,3 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,42 mg | 0,66 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 131 mg | 207 mg |
| Żelazo | 0,37 mg | 0,59 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 33,2 mg |
| Fosfor | 144 mg | 228 mg |
| Potas | 250 mg | 395 mg |
| Sód | 115 mg | 182 mg |
| Cynk | 0,60 mg | 0,95 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,08 mg | 0,13 mg |
| Selen | 3,30 µg | 5,21 µg |
| Woda | 59,7 g | 94,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
