Lody w polewie karmelowej

Lody w polewie karmelowejLody w polewie karmelowej

Lody w polewie karmelowej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lody w polewie karmelowej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 196 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,71 g białka,
  • 31,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Lody w polewie karmelowej ma w 100 g 5,98 g tłuszczów, w tym:

  • 2,91 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,65 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.

Lody w polewie karmelowej – jakie ma witaminy?

Lody w polewie karmelowej to produkt zawierający 2,20 mg witaminy C,45,0 µg RAE witaminy A, 0,58 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Lody w polewie karmelowej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 0,61 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0,39 µg witaminy B12.

Lody w polewie karmelowej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lody w polewie karmelowej ma w sobie:

  • 122 mg wapnia,
  • 0,14 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 140 mg fosforu,
  • 205 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 126 mg sodu, 0,53 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 3,20 µg selenu.

Lody w polewie karmelowej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 155 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna196 kcal304 kcal
Białko4,71 g7,30 g
Węglowodany31,8 g49,3 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,98 g9,27 g
Tłuszcze nasycone2,91 g4,51 g
Tłuszcze jednonienasycone1,96 g3,03 g
Tłuszcze wielonienasycone0,65 g1,01 g
Cholesterol16,00 mg24,8 mg
Witamina C2,20 mg3,41 mg
Równoważnik folianów8,00 µg12,40 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,30 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,61 mg0,95 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,24 mg0,37 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg12,40 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,39 µg0,61 µg
Witamina A170 i.u.264 i.u.
Witamina A45,0 µg RAE69,8 µg RAE
Retinol43,0 µg66,7 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,58 mg0,90 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń122 mg189 mg
Żelazo0,14 mg0,22 mg
Magnez18,00 mg27,9 mg
Fosfor140 mg217 mg
Potas205 mg318 mg
Sód126 mg195 mg
Cynk0,53 mg0,82 mg
Miedź0,05 mg0,08 mg
Mangan0,06 mg0,09 mg
Selen3,20 µg4,96 µg
Woda56,5 g87,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie