Lody w polewie karmelowej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Lody w polewie karmelowej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 196 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,71 g białka,
- 31,8 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Lody w polewie karmelowej ma w 100 g 5,98 g tłuszczów, w tym:
- 2,91 g tłuszczów nasyconych,
- 1,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,65 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.
Lody w polewie karmelowej – jakie ma witaminy?
Lody w polewie karmelowej to produkt zawierający 2,20 mg witaminy C,45,0 µg RAE witaminy A, 0,58 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Lody w polewie karmelowej zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 0,61 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,24 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0,39 µg witaminy B12.
Lody w polewie karmelowej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Lody w polewie karmelowej ma w sobie:
- 122 mg wapnia,
- 0,14 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 140 mg fosforu,
- 205 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 126 mg sodu, 0,53 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 3,20 µg selenu.
Lody w polewie karmelowej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 155 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 196 kcal | 304 kcal |
| Białko | 4,71 g | 7,30 g |
| Węglowodany | 31,8 g | 49,3 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,98 g | 9,27 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,91 g | 4,51 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,96 g | 3,03 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,65 g | 1,01 g |
| Cholesterol | 16,00 mg | 24,8 mg |
| Witamina C | 2,20 mg | 3,41 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 12,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,61 mg | 0,95 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,24 mg | 0,37 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 12,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,39 µg | 0,61 µg |
| Witamina A | 170 i.u. | 264 i.u. |
| Witamina A | 45,0 µg RAE | 69,8 µg RAE |
| Retinol | 43,0 µg | 66,7 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,58 mg | 0,90 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 122 mg | 189 mg |
| Żelazo | 0,14 mg | 0,22 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 27,9 mg |
| Fosfor | 140 mg | 217 mg |
| Potas | 205 mg | 318 mg |
| Sód | 126 mg | 195 mg |
| Cynk | 0,53 mg | 0,82 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Selen | 3,20 µg | 4,96 µg |
| Woda | 56,5 g | 87,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.