Lody w polewie truskawkowej

Lody w polewie truskawkowejLody w polewie truskawkowej

Lody w polewie truskawkowej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lody w polewie truskawkowej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,09 g białka,
  • 29,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Lody w polewie truskawkowej ma w 100 g 5,13 g tłuszczów, w tym:

  • 2,44 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

Lody w polewie truskawkowej – jakie ma witaminy?

Lody w polewie truskawkowej to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,37,0 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Lody w polewie truskawkowej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 0,59 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,29 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0,42 µg witaminy B12.

Lody w polewie truskawkowej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lody w polewie truskawkowej ma w sobie:

  • 105 mg wapnia,
  • 0,21 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 101 mg fosforu,
  • 177 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 0,43 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 2,90 µg selenu.

Lody w polewie truskawkowej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 153 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna175 kcal268 kcal
Białko4,09 g6,26 g
Węglowodany29,2 g44,6 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,13 g7,85 g
Tłuszcze nasycone2,44 g3,74 g
Tłuszcze jednonienasycone1,74 g2,66 g
Tłuszcze wielonienasycone0,67 g1,02 g
Cholesterol14,00 mg21,4 mg
Witamina C1,30 mg1,99 mg
Równoważnik folianów12,00 µg18,36 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,28 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,59 mg0,90 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,29 mg0,44 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg18,36 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,42 µg0,64 µg
Witamina A145 i.u.222 i.u.
Witamina A37,0 µg RAE56,6 µg RAE
Retinol35,0 µg53,6 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,51 mg0,78 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń105 mg161 mg
Żelazo0,21 mg0,32 mg
Magnez16,00 mg24,5 mg
Fosfor101 mg155 mg
Potas177 mg271 mg
Sód60,0 mg91,8 mg
Cynk0,43 mg0,66 mg
Miedź0,05 mg0,08 mg
Mangan0,11 mg0,17 mg
Selen2,90 µg4,44 µg
Woda60,9 g93,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie