Lody w rożku o niskiej zawartości tłuszczu, bez dodatku cukru, z orzeszkami ziemnymi i sosem czekoladowym
Źródło zdjęć: © 123rf
Lody w rożku o niskiej zawartości tłuszczu, bez dodatku cukru, z orzeszkami ziemnymi i sosem czekoladowym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 148 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 265 kcal | 392 kcal |
| Białko | 5,33 g | 7,89 g |
| Węglowodany | 40,0 g | 59,2 g |
| Cukier | 10,67 g | 15,79 g |
| Błonnik | 9,30 g | 13,76 g |
| Tłuszcz | 9,33 g | 13,81 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,60 g | 9,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,06 g | 1,57 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,43 g | 0,64 g |
| Cholesterol | 7,00 mg | 10,36 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 17,00 µg | 25,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,18 mg | 0,27 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,53 mg | 5,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,30 mg | 0,44 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 17,00 µg | 25,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,50 mg | 21,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,07 µg | 0,10 µg |
| Witamina A | 89,0 i.u. | 132 i.u. |
| Witamina A | 26,0 µg RAE | 38,5 µg RAE |
| Retinol | 26,0 µg | 38,5 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 1,48 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 6,00 µg | 8,88 µg |
| Witamina E | 0,70 mg | 1,04 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,30 µg |
| Witamina D | 8,00 i.u. | 11,84 i.u. |
| Witamina K | 0,70 µg | 1,04 µg |
| Wapń | 133 mg | 197 mg |
| Żelazo | 0,48 mg | 0,71 mg |
| Magnez | 65,0 mg | 96,2 mg |
| Fosfor | 143 mg | 212 mg |
| Potas | 213 mg | 315 mg |
| Sód | 113 mg | 167 mg |
| Cynk | 1,06 mg | 1,57 mg |
| Miedź | 0,36 mg | 0,53 mg |
| Mangan | 0,68 mg | 1,00 mg |
| Selen | 3,90 µg | 5,77 µg |
| Woda | 43,9 g | 64,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
