Lody w rożku o niskiej zawartości tłuszczu, bez dodatku cukru, z orzeszkami ziemnymi i sosem czekoladowym

Źródło zdjęć: © 123rf

29 listopada 2018, 10:58

Lody w rożku o niskiej zawartości tłuszczu, bez dodatku cukru, z orzeszkami ziemnymi i sosem czekoladowym - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze	Zawartość w 100 g	Zawartość w 148 g (1 porcja)
Wartość energetyczna	265 kcal	392 kcal
Białko	5,33 g	7,89 g
Węglowodany	40,0 g	59,2 g
Cukier	10,67 g	15,79 g
Błonnik	9,30 g	13,76 g
Tłuszcz	9,33 g	13,81 g
Tłuszcze nasycone	6,60 g	9,77 g
Tłuszcze jednonienasycone	1,06 g	1,57 g
Tłuszcze wielonienasycone	0,43 g	0,64 g
Cholesterol	7,00 mg	10,36 mg
Witamina C	0 mg	0 mg
Równoważnik folianów	17,00 µg	25,2 µg
Witamina B1 - tiamina	0,18 mg	0,27 mg
Witamina B2 - ryboflawina	0,20 mg	0,30 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna	3,53 mg	5,22 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy	0,30 mg	0,44 mg
Witamina B6 - pirydoksyna	0,09 mg	0,14 mg
Witamina B9 - kwas foliowy	17,00 µg	25,2 µg
Witamina B4 - cholina	14,50 mg	21,5 mg
Witamina B12 - kobalamina	0,07 µg	0,10 µg
Witamina A	89,0 i.u.	132 i.u.
Witamina A	26,0 µg RAE	38,5 µg RAE
Retinol	26,0 µg	38,5 µg
Alpha karoten	0 µg	0 µg
Beta karoten	1,00 µg	1,48 µg
Beta-kryptoksantyna	0 µg	0 µg
Likopen	0 µg	0 µg
Luteina+Zeaksantyna	6,00 µg	8,88 µg
Witamina E	0,70 mg	1,04 mg
Witamina D	0,20 µg	0,30 µg
Witamina D	8,00 i.u.	11,84 i.u.
Witamina K	0,70 µg	1,04 µg
Wapń	133 mg	197 mg
Żelazo	0,48 mg	0,71 mg
Magnez	65,0 mg	96,2 mg
Fosfor	143 mg	212 mg
Potas	213 mg	315 mg
Sód	113 mg	167 mg
Cynk	1,06 mg	1,57 mg
Miedź	0,36 mg	0,53 mg
Mangan	0,68 mg	1,00 mg
Selen	3,90 µg	5,77 µg
Woda	43,9 g	64,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Anna Kowalczyk

Źródło artykułu:

WP abcZdrowie