Lody włoskie light o smaku waniliowym w wafelku

Lody włoskie light o smaku waniliowym w wafelkuLody włoskie light o smaku waniliowym w wafelku

Lody włoskie light o smaku waniliowym w wafelku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lody włoskie light o smaku waniliowym w wafelku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 163 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,24 g białka,
  • 26,4 g węglowodanów,
  • 19,49 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Lody włoskie light o smaku waniliowym w wafelku ma w 100 g 4,86 g tłuszczów, w tym:

  • 2,54 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 15,00 mg cholesterolu.

Lody włoskie light o smaku waniliowym w wafelku – jakie ma witaminy?

Lody włoskie light o smaku waniliowym w wafelku to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,27,0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Lody włoskie light o smaku waniliowym w wafelku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 0,50 mg witaminy B3,
  • 19,60 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0,58 µg witaminy B12.

Lody włoskie light o smaku waniliowym w wafelku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lody włoskie light o smaku waniliowym w wafelku ma w sobie:

  • 129 mg wapnia,
  • 0,35 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 111 mg fosforu,
  • 193 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 0,50 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 3,70 µg selenu.

Lody włoskie light o smaku waniliowym w wafelku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna163 kcal196 kcal
Białko4,24 g5,09 g
Węglowodany26,4 g31,6 g
Cukier19,49 g23,4 g
Błonnik0,10 g0,12 g
Tłuszcz4,86 g5,83 g
Tłuszcze nasycone2,54 g3,05 g
Tłuszcze jednonienasycone1,21 g1,45 g
Tłuszcze wielonienasycone0,30 g0,36 g
Cholesterol15,00 mg18,00 mg
Witamina C0,90 mg1,08 mg
Równoważnik folianów18,00 µg21,6 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,30 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,50 mg0,60 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,73 mg0,87 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy13,00 µg15,60 µg
Witamina B4 - cholina19,60 mg23,5 mg
Witamina B12 - kobalamina0,58 µg0,70 µg
Witamina A97,0 i.u.116 i.u.
Witamina A27,0 µg RAE32,4 µg RAE
Retinol27,0 µg32,4 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten5,00 µg6,00 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,00 µg1,20 µg
Witamina E0,03 mg0,04 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,50 µg0,60 µg
Wapń129 mg155 mg
Żelazo0,35 mg0,42 mg
Magnez13,00 mg15,60 mg
Fosfor111 mg133 mg
Potas193 mg232 mg
Sód81,0 mg97,2 mg
Cynk0,50 mg0,60 mg
Miedź0,02 mg0,03 mg
Mangan0,04 mg0,05 mg
Selen3,70 µg4,44 µg
Woda63,6 g76,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie