Lody włoskie light o smaku waniliowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Lody włoskie light o smaku waniliowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 126 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,90 g białka,
- 21,8 g węglowodanów,
- 18,69 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Lody włoskie light o smaku waniliowym ma w 100 g 2,60 g tłuszczów, w tym:
- 1,63 g tłuszczów nasyconych,
- 0,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.
Lody włoskie light o smaku waniliowym – jakie ma witaminy?
Lody włoskie light o smaku waniliowym to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,29,0 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.
Lody włoskie light o smaku waniliowym zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 0,12 mg witaminy B3,
- 20,3 mg witaminy B4,
- 0,45 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,50 µg witaminy B12.
Lody włoskie light o smaku waniliowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Lody włoskie light o smaku waniliowym ma w sobie:
- 157 mg wapnia,
- 0,06 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 121 mg fosforu,
- 221 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 0,53 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 3,60 µg selenu.
Lody włoskie light o smaku waniliowym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 88 g (1 porcja, 1/2 szklanki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 126 kcal | 111 kcal |
| Białko | 4,90 g | 4,31 g |
| Węglowodany | 21,8 g | 19,18 g |
| Cukier | 18,69 g | 16,45 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,60 g | 2,29 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,63 g | 1,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,76 g | 0,67 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,10 g | 0,09 g |
| Cholesterol | 12,00 mg | 10,56 mg |
| Witamina C | 0,90 mg | 0,79 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 4,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,45 mg | 0,39 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 4,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 20,3 mg | 17,86 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,50 µg | 0,44 µg |
| Witamina A | 103 i.u. | 90,6 i.u. |
| Witamina A | 29,0 µg RAE | 25,5 µg RAE |
| Retinol | 28,0 µg | 24,6 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 5,00 µg | 4,40 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,40 µg | 0,35 µg |
| Wapń | 157 mg | 138 mg |
| Żelazo | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 12,32 mg |
| Fosfor | 121 mg | 106 mg |
| Potas | 221 mg | 194 mg |
| Sód | 70,0 mg | 61,6 mg |
| Cynk | 0,53 mg | 0,47 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 3,60 µg | 3,17 µg |
| Woda | 69,6 g | 61,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
