Lody włoskie o smaku czekoladowym

Lody włoskie o smaku czekoladowymLody włoskie o smaku czekoladowym
Źródło zdjęć: © 123rf

Lody włoskie o smaku czekoladowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lody włoskie o smaku czekoladowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 222 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,10 g białka,
  • 22,2 g węglowodanów,
  • 21,2 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Lody włoskie o smaku czekoladowym ma w 100 g 13,00 g tłuszczów, w tym:

  • 7,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.

Lody włoskie o smaku czekoladowym – jakie ma witaminy?

Lody włoskie o smaku czekoladowym to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,162 µg RAE witaminy A, 0,61 mg witaminy E,29,0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.

Lody włoskie o smaku czekoladowym zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 26,0 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,50 µg witaminy B12.

Lody włoskie o smaku czekoladowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lody włoskie o smaku czekoladowym ma w sobie:

  • 131 mg wapnia,
  • 0,21 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 116 mg fosforu,
  • 177 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 0,52 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 3,00 µg selenu.

Lody włoskie o smaku czekoladowym - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 86 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna222 kcal191 kcal
Białko4,10 g3,53 g
Węglowodany22,2 g19,09 g
Cukier21,2 g18,20 g
Błonnik0,70 g0,60 g
Tłuszcz13,00 g11,18 g
Tłuszcze nasycone7,46 g6,42 g
Tłuszcze jednonienasycone3,49 g3,00 g
Tłuszcze wielonienasycone0,46 g0,40 g
Cholesterol91,0 mg78,3 mg
Witamina C0,80 mg0,69 mg
Równoważnik folianów9,00 µg7,74 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,16 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,10 mg0,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,51 mg0,44 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg7,74 µg
Witamina B4 - cholina26,0 mg22,4 mg
Witamina B12 - kobalamina0,50 µg0,43 µg
Witamina A589 i.u.507 i.u.
Witamina A162 µg RAE139 µg RAE
Retinol159 µg137 µg
Alpha karoten5,00 µg4,30 µg
Beta karoten30,0 µg25,8 µg
Beta-kryptoksantyna5,00 µg4,30 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna151 µg130 µg
Witamina E0,61 mg0,53 mg
Witamina D0,70 µg0,60 µg
Witamina D29,0 i.u.24,9 i.u.
Witamina K0,90 µg0,77 µg
Wapń131 mg113 mg
Żelazo0,21 mg0,18 mg
Magnez12,00 mg10,32 mg
Fosfor116 mg99,76 mg
Potas177 mg152 mg
Sód61,0 mg52,5 mg
Cynk0,52 mg0,45 mg
Miedź0,03 mg0,03 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen3,00 µg2,58 µg
Woda59,8 g51,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka