Lukier kokosowy (do kupienia gotowy do spożycia)
Lukier kokosowy (do kupienia gotowy do spożycia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Lukier kokosowy (do kupienia gotowy do spożycia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 433 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,50 g białka,
- 52,7 g węglowodanów,
- 40,0 g cukrów,
- 2,50 g błonnika.
Lukier kokosowy (do kupienia gotowy do spożycia) ma w 100 g 24,0 g tłuszczów, w tym:
- 8,63 g tłuszczów nasyconych,
- 10,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Lukier kokosowy (do kupienia gotowy do spożycia) – jakie ma witaminy?
Lukier kokosowy (do kupienia gotowy do spożycia) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,09 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.
Lukier kokosowy (do kupienia gotowy do spożycia) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,21 mg witaminy B3,
- 7,20 mg witaminy B4,
- 0,16 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Lukier kokosowy (do kupienia gotowy do spożycia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Lukier kokosowy (do kupienia gotowy do spożycia) ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 0,54 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 63,0 mg fosforu,
- 186 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 160 mg sodu, 0,41 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,67 mg manganu i 2,50 µg selenu.
Lukier kokosowy (do kupienia gotowy do spożycia) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 35 g (2 łyżki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 433 kcal | 152 kcal |
| Białko | 1,50 g | 0,53 g |
| Węglowodany | 52,7 g | 18,45 g |
| Cukier | 40,0 g | 14,00 g |
| Błonnik | 2,50 g | 0,88 g |
| Tłuszcz | 24,0 g | 8,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,63 g | 3,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,79 g | 3,78 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,26 g | 1,14 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,07 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,70 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,21 mg | 0,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 7,20 mg | 2,52 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 1,40 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 0,70 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,35 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,00 µg | 0,35 µg |
| Witamina E | 1,09 mg | 0,38 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,90 µg | 1,37 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 4,55 mg |
| Żelazo | 0,54 mg | 0,19 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 6,65 mg |
| Fosfor | 63,0 mg | 22,1 mg |
| Potas | 186 mg | 65,1 mg |
| Sód | 160 mg | 56,0 mg |
| Cynk | 0,41 mg | 0,14 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,67 mg | 0,24 mg |
| Selen | 2,50 µg | 0,88 µg |
| Woda | 21,0 g | 7,35 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.