Luksusowa pieczeń wieprzowa
Luksusowa pieczeń wieprzowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Luksusowa pieczeń wieprzowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,40 g białka,
- 4,90 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Luksusowa pieczeń wieprzowa ma w 100 g 4,80 g tłuszczów, w tym:
- 1,58 g tłuszczów nasyconych,
- 2,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.
Luksusowa pieczeń wieprzowa – jakie ma witaminy?
Luksusowa pieczeń wieprzowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,28,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Luksusowa pieczeń wieprzowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,71 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 3,48 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,52 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 1,37 µg witaminy B12.
Luksusowa pieczeń wieprzowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Luksusowa pieczeń wieprzowa ma w sobie:
- 36,0 mg wapnia,
- 1,05 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 185 mg fosforu,
- 377 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,225 mg sodu, 3,05 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 21,5 µg selenu.
Luksusowa pieczeń wieprzowa - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 141 kcal | 39,5 kcal |
| Białko | 18,40 g | 5,15 g |
| Węglowodany | 4,90 g | 1,37 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,80 g | 1,34 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,58 g | 0,44 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,33 g | 0,65 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,51 g | 0,14 g |
| Cholesterol | 36,0 mg | 10,08 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,56 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,71 mg | 0,20 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,30 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,48 mg | 0,98 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,52 mg | 0,14 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,31 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,56 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,37 µg | 0,38 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,70 µg | 0,20 µg |
| Witamina D | 28,0 i.u. | 7,84 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 36,0 mg | 10,08 mg |
| Żelazo | 1,05 mg | 0,29 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 5,60 mg |
| Fosfor | 185 mg | 51,8 mg |
| Potas | 377 mg | 106 mg |
| Sód | 1,225 mg | 343 mg |
| Cynk | 3,05 mg | 0,85 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,5 µg | 6,02 µg |
| Woda | 68,2 g | 19,10 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
