Majonez light Majonez lightŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Majonez light – ile ma kalorii i składników odżywczych?Majonez light w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEWystarczy jeden kęs, aby poczuć się jak na obiedzie u babci. Rumsztyk wołowy z duszoną cebulką nigdy nie zawodzi 0,65 g białka,16,40 g węglowodanów,6,67 g cukrów,0 g błonnika.Majonez light ma w 100 g 10,00 g tłuszczów, w tym:1,48 g tłuszczów nasyconych,2,34 g tłuszczów jednonienasyconych,5,64 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Majonez light – jakie ma witaminy?Majonez light to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 19,50 µg witaminy K. Majonez light zawiera również witaminy z grupy B:0,01 mg witaminy B1,0,03 mg witaminy B2,0,00 mg witaminy B3,14,60 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0,01 mg witaminy B6,6,00 µg witaminy B9,0,04 µg witaminy B12.Majonez light – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Majonez light ma w sobie:5,00 mg wapnia,0,12 mg żelaza,2,00 mg magnezu,13,00 mg fosforu,36,0 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 833 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,40 µg selenu.Majonez light - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 13 g (1 łyżka)Wartość energetyczna158 kcal21,2 kcalBiałko0,65 g0,09 gWęglowodany16,40 g2,20 gCukier6,67 g0,89 gBłonnik0 g0 gTłuszcz10,00 g1,34 gTłuszcze nasycone1,48 g0,20 gTłuszcze jednonienasycone2,34 g0,31 gTłuszcze wielonienasycone5,64 g0,76 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów6,00 µg0,80 µgWitamina B1 - tiamina0,01 mg0,00 mgWitamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,00 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,00 mg0,00 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,00 mgWitamina B9 - kwas foliowy6,00 µg0,80 µgWitamina B4 - cholina14,60 mg1,96 mgWitamina B12 - kobalamina0,04 µg0,01 µgWitamina A13,00 i.u.1,74 i.u.Witamina A2,00 µg RAE0,27 µg RAERetinol2,00 µg0,27 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten3,00 µg0,40 µgBeta-kryptoksantyna2,00 µg0,27 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna13,00 µg1,74 µgWitamina E0,72 mg0,10 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K19,50 µg2,61 µgWapń5,00 mg0,67 mgŻelazo0,12 mg0,02 mgMagnez2,00 mg0,27 mgFosfor13,00 mg1,74 mgPotas36,0 mg4,82 mgSód833 mg112 mgCynk0,07 mg0,01 mgMiedź0,02 mg0,00 mgMangan0 mg0 mgSelen0,40 µg0,05 µgWoda71,2 g9,54 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj