Majonez light – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Majonez light w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,65 g białka,
- 16,40 g węglowodanów,
- 6,67 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Majonez light ma w 100 g 10,00 g tłuszczów, w tym:
- 1,48 g tłuszczów nasyconych,
- 2,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,64 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Majonez light – jakie ma witaminy?
Majonez light to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 19,50 µg witaminy K.
Majonez light zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,00 mg witaminy B3,
- 14,60 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0,04 µg witaminy B12.
Majonez light – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Majonez light ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,12 mg żelaza,
- 2,00 mg magnezu,
- 13,00 mg fosforu,
- 36,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 833 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Majonez light - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 13 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 158 kcal | 21,2 kcal |
| Białko | 0,65 g | 0,09 g |
| Węglowodany | 16,40 g | 2,20 g |
| Cukier | 6,67 g | 0,89 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,00 g | 1,34 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,48 g | 0,20 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,34 g | 0,31 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,64 g | 0,76 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 0,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 0,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,60 mg | 1,96 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,04 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 13,00 i.u. | 1,74 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 0,27 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 0,27 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 0,40 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 0,27 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 13,00 µg | 1,74 µg |
| Witamina E | 0,72 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 19,50 µg | 2,61 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 0,67 mg |
| Żelazo | 0,12 mg | 0,02 mg |
| Magnez | 2,00 mg | 0,27 mg |
| Fosfor | 13,00 mg | 1,74 mg |
| Potas | 36,0 mg | 4,82 mg |
| Sód | 833 mg | 112 mg |
| Cynk | 0,07 mg | 0,01 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,05 µg |
| Woda | 71,2 g | 9,54 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
