Majonez light

Majonez lightMajonez light
Źródło zdjęć: © 123rf

Majonez light – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Majonez light w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,65 g białka,
  • 16,40 g węglowodanów,
  • 6,67 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Majonez light ma w 100 g 10,00 g tłuszczów, w tym:

  • 1,48 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Majonez light – jakie ma witaminy?

Majonez light to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 19,50 µg witaminy K.

Majonez light zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,00 mg witaminy B3,
  • 14,60 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,04 µg witaminy B12.

Majonez light – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Majonez light ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,12 mg żelaza,
  • 2,00 mg magnezu,
  • 13,00 mg fosforu,
  • 36,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 833 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Majonez light - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 13 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna158 kcal21,2 kcal
Białko0,65 g0,09 g
Węglowodany16,40 g2,20 g
Cukier6,67 g0,89 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz10,00 g1,34 g
Tłuszcze nasycone1,48 g0,20 g
Tłuszcze jednonienasycone2,34 g0,31 g
Tłuszcze wielonienasycone5,64 g0,76 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów6,00 µg0,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,00 mg0,00 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg0,80 µg
Witamina B4 - cholina14,60 mg1,96 mg
Witamina B12 - kobalamina0,04 µg0,01 µg
Witamina A13,00 i.u.1,74 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE0,27 µg RAE
Retinol2,00 µg0,27 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten3,00 µg0,40 µg
Beta-kryptoksantyna2,00 µg0,27 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna13,00 µg1,74 µg
Witamina E0,72 mg0,10 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K19,50 µg2,61 µg
Wapń5,00 mg0,67 mg
Żelazo0,12 mg0,02 mg
Magnez2,00 mg0,27 mg
Fosfor13,00 mg1,74 mg
Potas36,0 mg4,82 mg
Sód833 mg112 mg
Cynk0,07 mg0,01 mg
Miedź0,02 mg0,00 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0,40 µg0,05 µg
Woda71,2 g9,54 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie