Majonez z tofu Majonez z tofu Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Majonez z tofu – ile ma kalorii i składników odżywczych?Majonez z tofu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 322 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 5,95 g białka,3,06 g węglowodanów,0,85 g cukrów,1,10 g błonnika.Majonez z tofu ma w 100 g 31,8 g tłuszczów, w tym:2,92 g tłuszczów nasyconych,5,25 g tłuszczów jednonienasyconych,16,59 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Majonez z tofu – jakie ma witaminy?Majonez z tofu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 2,40 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 53,4 µg witaminy K. Majonez z tofu zawiera również witaminy z grupy B:0,05 mg witaminy B1,0,04 mg witaminy B2,0,09 mg witaminy B3,26,2 mg witaminy B4,0,12 mg witaminy B5,0,02 mg witaminy B6,8,00 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Majonez z tofu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Majonez z tofu ma w sobie:53,0 mg wapnia,0,27 mg żelaza,52,0 mg magnezu,49,0 mg fosforu,66,0 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 773 mg sodu, 0,40 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 1,60 µg selenu.Majonez z tofu - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 15 g (1 łyżka)Wartość energetyczna322 kcal48,3 kcalBiałko5,95 g0,89 gWęglowodany3,06 g0,46 gCukier0,85 g0,13 gBłonnik1,10 g0,17 gTłuszcz31,8 g4,77 gTłuszcze nasycone2,92 g0,44 gTłuszcze jednonienasycone5,25 g0,79 gTłuszcze wielonienasycone16,59 g2,49 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów8,00 µg1,20 µgWitamina B1 - tiamina0,05 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,01 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,09 mg0,01 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,12 mg0,02 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,00 mgWitamina B9 - kwas foliowy8,00 µg1,20 µgWitamina B4 - cholina26,2 mg3,93 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A43,0 i.u.6,45 i.u.Witamina A2,00 µg RAE0,30 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten23,0 µg3,45 µgBeta-kryptoksantyna6,00 µg0,90 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna21,0 µg3,15 µgWitamina E2,40 mg0,36 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K53,4 µg8,01 µgWapń53,0 mg7,95 mgŻelazo0,27 mg0,04 mgMagnez52,0 mg7,80 mgFosfor49,0 mg7,35 mgPotas66,0 mg9,90 mgSód773 mg116 mgCynk0,40 mg0,06 mgMiedź0,09 mg0,01 mgMangan0,40 mg0,06 mgSelen1,60 µg0,24 µgWoda56,3 g8,45 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj