Mąka o niskiej zawartości tłuszczu

Mąka o niskiej zawartości tłuszczuMąka o niskiej zawartości tłuszczu
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Mąka o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mąka o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 361 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,07 g białka,
  • 70,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,50 g błonnika.

Mąka o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 4,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0,85 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,65 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mąka o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Mąka o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mąka o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,65 mg witaminy B1,
  • 0,42 mg witaminy B2,
  • 5,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,43 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 183 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mąka o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mąka o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 181 mg wapnia,
  • 4,11 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 633 mg fosforu,
  • 141 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,360 mg sodu, 0,68 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,78 mg manganu i 6,70 µg selenu.

Mąka o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna361 kcal102 kcal
Białko9,07 g2,57 g
Węglowodany70,6 g20,0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik3,50 g0,99 g
Tłuszcz4,70 g1,33 g
Tłuszcze nasycone0,85 g0,24 g
Tłuszcze jednonienasycone1,83 g0,52 g
Tłuszcze wielonienasycone0,65 g0,18 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów291 µg82,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,65 mg0,18 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,42 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,90 mg1,67 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,43 mg0,12 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy183 µg51,9 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń181 mg51,3 mg
Żelazo4,11 mg1,17 mg
Magnez28,0 mg7,94 mg
Fosfor633 mg179 mg
Potas141 mg40,0 mg
Sód1,360 mg386 mg
Cynk0,68 mg0,19 mg
Miedź0,14 mg0,04 mg
Mangan0,78 mg0,22 mg
Selen6,70 µg1,90 µg
Woda10,51 g2,98 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie