Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona)

Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona)Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona)

Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 361 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,98 g białka,
  • 72,5 g węglowodanów,
  • 0,31 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona) ma w 100 g 1,66 g tłuszczów, w tym:

  • 0,24 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,73 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona) – jakie ma witaminy?

Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 1,00 mg witaminy B3,
  • 10,40 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 33,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 97,0 mg fosforu,
  • 100 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,85 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,79 mg manganu i 39,7 µg selenu.

Mąka pszenna do wypieku chleba (niewzbogacona) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 137 g (1 szklanka, nieprzesiana)
Wartość energetyczna361 kcal495 kcal
Białko11,98 g16,41 g
Węglowodany72,5 g99,37 g
Cukier0,31 g0,43 g
Błonnik2,40 g3,29 g
Tłuszcz1,66 g2,27 g
Tłuszcze nasycone0,24 g0,33 g
Tłuszcze jednonienasycone0,14 g0,19 g
Tłuszcze wielonienasycone0,73 g1,00 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów33,0 µg45,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,08 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,00 mg1,37 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,44 mg0,60 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy33,0 µg45,2 µg
Witamina B4 - cholina10,40 mg14,25 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A2,00 i.u.2,74 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg1,37 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna79,0 µg108 µg
Witamina E0,40 mg0,55 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,30 µg0,41 µg
Wapń15,00 mg20,6 mg
Żelazo0,90 mg1,23 mg
Magnez25,0 mg34,3 mg
Fosfor97,0 mg133 mg
Potas100 mg137 mg
Sód2,00 mg2,74 mg
Cynk0,85 mg1,17 mg
Miedź0,18 mg0,25 mg
Mangan0,79 mg1,09 mg
Selen39,7 µg54,4 µg
Woda13,36 g18,30 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie