Mąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczu

Mąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczuMąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczu
Źródło zdjęć: © Flickr

Mąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 333 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 50,1 g białka,
  • 35,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 1,75 g tłuszczów, w tym:

  • 0,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,63 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Mąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 2,52 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 12,53 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 2,75 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 149 mg wapnia,
  • 14,22 mg żelaza,
  • 338 mg magnezu,
  • 757 mg fosforu,
  • 397 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 39,0 mg sodu, 10,00 mg cynku,1,43 mg miedzi, 1,40 mg manganu i 0 µg selenu.

Mąka sezamowa o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna333 kcal94,4 kcal
Białko50,1 g14,22 g
Węglowodany35,5 g10,07 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,75 g0,50 g
Tłuszcze nasycone0,20 g0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone0,54 g0,15 g
Tłuszcze wielonienasycone0,63 g0,18 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów29,0 µg8,22 µg
Witamina B1 - tiamina2,52 mg0,71 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,27 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna12,53 mg3,55 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy2,75 mg0,78 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy29,0 µg8,22 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A64,0 i.u.18,14 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE0,85 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń149 mg42,2 mg
Żelazo14,22 mg4,03 mg
Magnez338 mg95,8 mg
Fosfor757 mg215 mg
Potas397 mg113 mg
Sód39,0 mg11,06 mg
Cynk10,00 mg2,84 mg
Miedź1,43 mg0,40 mg
Mangan1,40 mg0,40 mg
Selen0 µg0 µg
Woda7,10 g2,01 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie