Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczonaMąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona
Źródło zdjęć: © Flickr

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 359 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 41,0 g białka,
  • 40,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona ma w 100 g 6,20 g tłuszczów, w tym:

  • 1,59 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona – jakie ma witaminy?

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona to produkt zawierający 2,40 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 2,10 mg witaminy B1,
  • 0,40 mg witaminy B2,
  • 4,07 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,77 mg witaminy B6,
  • 229 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona ma w sobie:

  • 478 mg wapnia,
  • 12,66 mg żelaza,
  • 721 mg magnezu,
  • 1,597 mg fosforu,
  • 1,772 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 11,69 mg cynku,1,18 mg miedzi, 2,14 mg manganu i 5,60 µg selenu.

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 94 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna359 kcal337 kcal
Białko41,0 g38,5 g
Węglowodany40,5 g38,1 g
Cukier0 g0 g
Błonnik3,00 g2,82 g
Tłuszcz6,20 g5,83 g
Tłuszcze nasycone1,59 g1,49 g
Tłuszcze jednonienasycone1,13 g1,07 g
Tłuszcze wielonienasycone2,96 g2,78 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C2,40 mg2,26 mg
Równoważnik folianów229 µg215 µg
Witamina B1 - tiamina2,10 mg1,98 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,40 mg0,38 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,07 mg3,82 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,45 mg0,42 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,77 mg0,72 mg
Witamina B9 - kwas foliowy229 µg215 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A434 i.u.408 i.u.
Witamina A22,0 µg RAE20,7 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń478 mg449 mg
Żelazo12,66 mg11,90 mg
Magnez721 mg678 mg
Fosfor1,597 mg1,501 mg
Potas1,772 mg1,666 mg
Sód35,0 mg32,9 mg
Cynk11,69 mg10,99 mg
Miedź1,18 mg1,11 mg
Mangan2,14 mg2,01 mg
Selen5,60 µg5,26 µg
Woda6,30 g5,92 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie