Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 428 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 33,8 g białka,
- 31,3 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 15,80 g błonnika.
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 21,9 g tłuszczów, w tym:
- 3,04 g tłuszczów nasyconych,
- 10,87 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,92 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,46 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 11,50 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,54 mg witaminy B5,
- 0,30 mg witaminy B6,
- 133 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 130 mg wapnia,
- 4,74 mg żelaza,
- 48,0 mg magnezu,
- 508 mg fosforu,
- 1,358 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 5,99 mg cynku,2,04 mg miedzi, 4,23 mg manganu i 7,10 µg selenu.
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 60 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 428 kcal | 257 kcal |
| Białko | 33,8 g | 20,3 g |
| Węglowodany | 31,3 g | 18,76 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 15,80 g | 9,48 g |
| Tłuszcz | 21,9 g | 13,14 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,04 g | 1,82 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,87 g | 6,52 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 6,92 g | 4,15 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 133 µg | 79,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,46 mg | 0,27 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 11,50 mg | 6,90 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,54 mg | 0,93 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,30 mg | 0,18 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 133 µg | 79,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 130 mg | 78,0 mg |
| Żelazo | 4,74 mg | 2,84 mg |
| Magnez | 48,0 mg | 28,8 mg |
| Fosfor | 508 mg | 305 mg |
| Potas | 1,358 mg | 815 mg |
| Sód | 1,00 mg | 0,60 mg |
| Cynk | 5,99 mg | 3,59 mg |
| Miedź | 2,04 mg | 1,22 mg |
| Mangan | 4,23 mg | 2,54 mg |
| Selen | 7,10 µg | 4,26 µg |
| Woda | 7,80 g | 4,68 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.