Mąka z sorgo (niewzbogacona)

Mąka z sorgo (niewzbogacona)Mąka z sorgo (niewzbogacona)

Mąka z sorgo (niewzbogacona) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mąka z sorgo (niewzbogacona) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 357 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,53 g białka,
  • 76,9 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Mąka z sorgo (niewzbogacona) ma w 100 g 1,24 g tłuszczów, w tym:

  • 0,30 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mąka z sorgo (niewzbogacona) – jakie ma witaminy?

Mąka z sorgo (niewzbogacona) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mąka z sorgo (niewzbogacona) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 1,33 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,18 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mąka z sorgo (niewzbogacona) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mąka z sorgo (niewzbogacona) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,97 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 87,0 mg fosforu,
  • 145 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,47 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,43 mg manganu i 0 µg selenu.

Mąka z sorgo (niewzbogacona) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 161 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna357 kcal575 kcal
Białko9,53 g15,34 g
Węglowodany76,9 g124 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,90 g3,06 g
Tłuszcz1,24 g2,00 g
Tłuszcze nasycone0,30 g0,49 g
Tłuszcze jednonienasycone0,39 g0,62 g
Tłuszcze wielonienasycone0,48 g0,77 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,60 mg0,97 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,15 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,01 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,33 mg2,14 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,18 mg0,30 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń6,00 mg9,66 mg
Żelazo0,97 mg1,56 mg
Magnez31,0 mg49,9 mg
Fosfor87,0 mg140 mg
Potas145 mg233 mg
Sód1,00 mg1,61 mg
Cynk0,47 mg0,76 mg
Miedź0,01 mg0,01 mg
Mangan0,43 mg0,69 mg
Selen0 µg0 µg
Woda11,92 g19,19 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie