Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona)

Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona)Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona)

Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 375 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,59 g białka,
  • 82,8 g węglowodanów,
  • 0,64 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona) ma w 100 g 1,39 g tłuszczów, w tym:

  • 0,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona) – jakie ma witaminy?

Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 2,66 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 48,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona) ma w sobie:

  • 2,00 mg wapnia,
  • 0,91 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 60,0 mg fosforu,
  • 90,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,37 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 8,00 µg selenu.

Mąka z żółtej kukurydzy (niewzbogacona) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 126 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna375 kcal473 kcal
Białko5,59 g7,04 g
Węglowodany82,8 g104 g
Cukier0,64 g0,81 g
Błonnik1,90 g2,39 g
Tłuszcz1,39 g1,75 g
Tłuszcze nasycone0,17 g0,22 g
Tłuszcze jednonienasycone0,27 g0,35 g
Tłuszcze wielonienasycone0,70 g0,88 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów48,0 µg60,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,66 mg3,35 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,05 mg0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy48,0 µg60,5 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A214 i.u.270 i.u.
Witamina A11,00 µg RAE13,86 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten63,0 µg79,4 µg
Beta karoten97,0 µg122 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,355 µg1,707 µg
Witamina E0,15 mg0,19 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,30 µg0,38 µg
Wapń2,00 mg2,52 mg
Żelazo0,91 mg1,15 mg
Magnez18,00 mg22,7 mg
Fosfor60,0 mg75,6 mg
Potas90,0 mg113 mg
Sód1,00 mg1,26 mg
Cynk0,37 mg0,47 mg
Miedź0,14 mg0,18 mg
Mangan0,06 mg0,07 mg
Selen8,00 µg10,08 µg
Woda9,81 g12,36 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie