Makaron z serem (do kupienia w opakowaniu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Makaron z serem (do kupienia w opakowaniu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 82,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,38 g białka,
- 11,52 g węglowodanów,
- 0,50 g cukrów,
- 0,50 g błonnika.
Makaron z serem (do kupienia w opakowaniu) ma w 100 g 2,46 g tłuszczów, w tym:
- 0,88 g tłuszczów nasyconych,
- 0,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.
Makaron z serem (do kupienia w opakowaniu) – jakie ma witaminy?
Makaron z serem (do kupienia w opakowaniu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Makaron z serem (do kupienia w opakowaniu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 1,18 mg witaminy B3,
- 5,40 mg witaminy B4,
- 0,07 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 0,15 µg witaminy B12.
Makaron z serem (do kupienia w opakowaniu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Makaron z serem (do kupienia w opakowaniu) ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 0,90 mg żelaza,
- 9,00 mg magnezu,
- 47,0 mg fosforu,
- 84,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 302 mg sodu, 0,45 mg cynku,0,30 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 9,50 µg selenu.
Makaron z serem (do kupienia w opakowaniu) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 244 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 82,0 kcal | 200 kcal |
| Białko | 3,38 g | 8,25 g |
| Węglowodany | 11,52 g | 28,1 g |
| Cukier | 0,50 g | 1,22 g |
| Błonnik | 0,50 g | 1,22 g |
| Tłuszcz | 2,46 g | 6,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,88 g | 2,15 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,60 g | 1,46 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,30 g | 0,74 g |
| Cholesterol | 6,00 mg | 14,64 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 21,0 µg | 51,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,28 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,18 mg | 2,89 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,07 mg | 0,18 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 13,00 µg | 31,7 µg |
| Witamina B4 - cholina | 5,40 mg | 13,18 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,15 µg | 0,37 µg |
| Witamina A | 65,0 i.u. | 159 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 41,5 µg RAE |
| Retinol | 17,00 µg | 41,5 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 5,00 µg | 12,20 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 2,00 µg | 4,88 µg |
| Witamina E | 0,05 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,49 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 85,4 mg |
| Żelazo | 0,90 mg | 2,20 mg |
| Magnez | 9,00 mg | 22,0 mg |
| Fosfor | 47,0 mg | 115 mg |
| Potas | 84,0 mg | 205 mg |
| Sód | 302 mg | 737 mg |
| Cynk | 0,45 mg | 1,10 mg |
| Miedź | 0,30 mg | 0,72 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 0,55 mg |
| Selen | 9,50 µg | 23,2 µg |
| Woda | 81,4 g | 199 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
