Makaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczu

Makaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczuMakaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczu

Makaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Makaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 297 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,10 g białka,
  • 52,1 g węglowodanów,
  • 5,04 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Makaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 4,03 g tłuszczów, w tym:

  • 0,41 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 15,00 mg cholesterolu.

Makaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Makaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,30,0 µg RAE witaminy A, 0,56 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Makaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,54 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 4,12 mg witaminy B3,
  • 25,4 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 138 µg witaminy B9,
  • 0,40 µg witaminy B12.

Makaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Makaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 202 mg wapnia,
  • 1,81 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 403 mg fosforu,
  • 203 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 867 mg sodu, 1,34 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0 mg manganu i 38,1 µg selenu.

Makaron z serem o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 99 g (1 porcja, 105 g)
Wartość energetyczna297 kcal294 kcal
Białko13,10 g12,97 g
Węglowodany52,1 g51,5 g
Cukier5,04 g4,99 g
Błonnik2,00 g1,98 g
Tłuszcz4,03 g3,99 g
Tłuszcze nasycone0,41 g0,41 g
Tłuszcze jednonienasycone2,29 g2,27 g
Tłuszcze wielonienasycone1,12 g1,11 g
Cholesterol15,00 mg14,85 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów224 µg222 µg
Witamina B1 - tiamina0,54 mg0,54 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,38 mg0,38 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,12 mg4,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,12 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy138 µg137 µg
Witamina B4 - cholina25,4 mg25,1 mg
Witamina B12 - kobalamina0,40 µg0,40 µg
Witamina A101 i.u.99,99 i.u.
Witamina A30,0 µg RAE29,7 µg RAE
Retinol30,0 µg29,7 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten5,00 µg4,95 µg
Beta-kryptoksantyna1,00 µg0,99 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna7,00 µg6,93 µg
Witamina E0,56 mg0,55 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,20 µg2,18 µg
Wapń202 mg200 mg
Żelazo1,81 mg1,79 mg
Magnez35,0 mg34,7 mg
Fosfor403 mg399 mg
Potas203 mg201 mg
Sód867 mg858 mg
Cynk1,34 mg1,33 mg
Miedź0,17 mg0,17 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen38,1 µg37,7 µg
Woda27,7 g27,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka