Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 334 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,73 g białka,
- 46,7 g węglowodanów,
- 6,43 g cukrów,
- 1,80 g błonnika.
Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) ma w 100 g 10,67 g tłuszczów, w tym:
- 1,18 g tłuszczów nasyconych,
- 6,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,96 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.
Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) – jakie ma witaminy?
Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 1,48 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,80 µg witaminy K.
Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,53 mg witaminy B1,
- 0,37 mg witaminy B2,
- 4,00 mg witaminy B3,
- 24,7 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 134 µg witaminy B9,
- 0,39 µg witaminy B12.
Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) ma w sobie:
- 145 mg wapnia,
- 2,07 mg żelaza,
- 34,0 mg magnezu,
- 391 mg fosforu,
- 197 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 766 mg sodu, 1,30 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,47 mg manganu i 37,0 µg selenu.
Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 25 g (1 porcja, 105 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 334 kcal | 83,5 kcal |
| Białko | 12,73 g | 3,18 g |
| Węglowodany | 46,7 g | 11,67 g |
| Cukier | 6,43 g | 1,61 g |
| Błonnik | 1,80 g | 0,45 g |
| Tłuszcz | 10,67 g | 2,67 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,18 g | 0,30 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,07 g | 1,52 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,96 g | 0,74 g |
| Cholesterol | 3,00 mg | 0,75 mg |
| Witamina C | 0,60 mg | 0,15 mg |
| Równoważnik folianów | 217 µg | 54,3 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,53 mg | 0,13 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,37 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,00 mg | 1,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 134 µg | 33,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 24,7 mg | 6,18 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,39 µg | 0,10 µg |
| Witamina A | 42,0 i.u. | 10,50 i.u. |
| Witamina A | 6,00 µg RAE | 1,50 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 1,25 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 14,00 µg | 3,50 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 3,00 µg | 0,75 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 19,00 µg | 4,75 µg |
| Witamina E | 1,48 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,80 µg | 1,45 µg |
| Wapń | 145 mg | 36,3 mg |
| Żelazo | 2,07 mg | 0,52 mg |
| Magnez | 34,0 mg | 8,50 mg |
| Fosfor | 391 mg | 97,8 mg |
| Potas | 197 mg | 49,3 mg |
| Sód | 766 mg | 192 mg |
| Cynk | 1,30 mg | 0,33 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,47 mg | 0,12 mg |
| Selen | 37,0 µg | 9,25 µg |
| Woda | 26,9 g | 6,72 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
