Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany)

Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany)Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany)

Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 334 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,73 g białka,
  • 46,7 g węglowodanów,
  • 6,43 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) ma w 100 g 10,67 g tłuszczów, w tym:

  • 1,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.

Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) – jakie ma witaminy?

Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 1,48 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,80 µg witaminy K.

Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,53 mg witaminy B1,
  • 0,37 mg witaminy B2,
  • 4,00 mg witaminy B3,
  • 24,7 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 134 µg witaminy B9,
  • 0,39 µg witaminy B12.

Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) ma w sobie:

  • 145 mg wapnia,
  • 2,07 mg żelaza,
  • 34,0 mg magnezu,
  • 391 mg fosforu,
  • 197 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 766 mg sodu, 1,30 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,47 mg manganu i 37,0 µg selenu.

Makaron z serem z sosem serowym (nieprzygotowany) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 25 g (1 porcja, 105 g)
Wartość energetyczna334 kcal83,5 kcal
Białko12,73 g3,18 g
Węglowodany46,7 g11,67 g
Cukier6,43 g1,61 g
Błonnik1,80 g0,45 g
Tłuszcz10,67 g2,67 g
Tłuszcze nasycone1,18 g0,30 g
Tłuszcze jednonienasycone6,07 g1,52 g
Tłuszcze wielonienasycone2,96 g0,74 g
Cholesterol3,00 mg0,75 mg
Witamina C0,60 mg0,15 mg
Równoważnik folianów217 µg54,3 µg
Witamina B1 - tiamina0,53 mg0,13 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,37 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,00 mg1,00 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy134 µg33,5 µg
Witamina B4 - cholina24,7 mg6,18 mg
Witamina B12 - kobalamina0,39 µg0,10 µg
Witamina A42,0 i.u.10,50 i.u.
Witamina A6,00 µg RAE1,50 µg RAE
Retinol5,00 µg1,25 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten14,00 µg3,50 µg
Beta-kryptoksantyna3,00 µg0,75 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna19,00 µg4,75 µg
Witamina E1,48 mg0,37 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K5,80 µg1,45 µg
Wapń145 mg36,3 mg
Żelazo2,07 mg0,52 mg
Magnez34,0 mg8,50 mg
Fosfor391 mg97,8 mg
Potas197 mg49,3 mg
Sód766 mg192 mg
Cynk1,30 mg0,33 mg
Miedź0,16 mg0,04 mg
Mangan0,47 mg0,12 mg
Selen37,0 µg9,25 µg
Woda26,9 g6,72 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka