Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany)
Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,68 g białka,
- 23,1 g węglowodanów,
- 1,57 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) ma w 100 g 4,99 g tłuszczów, w tym:
- 1,64 g tłuszczów nasyconych,
- 2,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 8,00 mg cholesterolu.
Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) – jakie ma witaminy?
Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0,54 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 1,15 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,42 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,27 µg witaminy B12.
Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) ma w sobie:
- 85,0 mg wapnia,
- 1,17 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 234 mg fosforu,
- 80,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 460 mg sodu, 0,65 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0 µg selenu.
Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 189 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 164 kcal | 310 kcal |
| Białko | 6,68 g | 12,63 g |
| Węglowodany | 23,1 g | 43,7 g |
| Cukier | 1,57 g | 2,97 g |
| Błonnik | 1,20 g | 2,27 g |
| Tłuszcz | 4,99 g | 9,43 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,64 g | 3,09 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,22 g | 4,19 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,04 g | 1,97 g |
| Cholesterol | 8,00 mg | 15,12 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,29 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,15 mg | 2,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,42 mg | 0,78 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,27 µg | 0,51 µg |
| Witamina A | 72,0 i.u. | 136 i.u. |
| Witamina A | 22,0 µg RAE | 41,6 µg RAE |
| Retinol | 22,0 µg | 41,6 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,54 mg | 1,02 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 85,0 mg | 161 mg |
| Żelazo | 1,17 mg | 2,21 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 28,4 mg |
| Fosfor | 234 mg | 442 mg |
| Potas | 80,0 mg | 151 mg |
| Sód | 460 mg | 869 mg |
| Cynk | 0,65 mg | 1,23 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 0,42 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 63,6 g | 120 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.