Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany)

Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany)Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany)

Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,68 g białka,
  • 23,1 g węglowodanów,
  • 1,57 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) ma w 100 g 4,99 g tłuszczów, w tym:

  • 1,64 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 8,00 mg cholesterolu.

Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) – jakie ma witaminy?

Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0,54 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 1,15 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,42 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,27 µg witaminy B12.

Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) ma w sobie:

  • 85,0 mg wapnia,
  • 1,17 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 234 mg fosforu,
  • 80,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 460 mg sodu, 0,65 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0 µg selenu.

Makaron z serem z sosem serowym (przygotowany) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 189 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna164 kcal310 kcal
Białko6,68 g12,63 g
Węglowodany23,1 g43,7 g
Cukier1,57 g2,97 g
Błonnik1,20 g2,27 g
Tłuszcz4,99 g9,43 g
Tłuszcze nasycone1,64 g3,09 g
Tłuszcze jednonienasycone2,22 g4,19 g
Tłuszcze wielonienasycone1,04 g1,97 g
Cholesterol8,00 mg15,12 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,16 mg0,29 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,09 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,15 mg2,17 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,42 mg0,78 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,27 µg0,51 µg
Witamina A72,0 i.u.136 i.u.
Witamina A22,0 µg RAE41,6 µg RAE
Retinol22,0 µg41,6 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,54 mg1,02 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń85,0 mg161 mg
Żelazo1,17 mg2,21 mg
Magnez15,00 mg28,4 mg
Fosfor234 mg442 mg
Potas80,0 mg151 mg
Sód460 mg869 mg
Cynk0,65 mg1,23 mg
Miedź0,07 mg0,13 mg
Mangan0,22 mg0,42 mg
Selen0 µg0 µg
Woda63,6 g120 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka