Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
26,0 g białka,
0 g węglowodanów,
0 g cukrów,
0 g błonnika.
Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 2,56 g tłuszczów, w tym:
0,47 g tłuszczów nasyconych,
0,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.
Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 1,60 mg witaminy C,252 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
0,12 mg witaminy B1,
0,58 mg witaminy B2,
10,46 mg witaminy B3,
0 mg witaminy B4,
0,97 mg witaminy B5,
0,51 mg witaminy B6,
9,00 µg witaminy B9,
18,00 µg witaminy B12.
Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
40,0 mg wapnia,
2,28 mg żelaza,
41,0 mg magnezu,
318 mg fosforu,
558 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 203 mg sodu, 0,72 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 46,8 µg selenu.
Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
