Mandarynki w puszce w lekkim syropie
Mandarynki w puszce w lekkim syropie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mandarynki w puszce w lekkim syropie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 61,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,45 g białka,
- 16,19 g węglowodanów,
- 15,49 g cukrów,
- 0,70 g błonnika.
Mandarynki w puszce w lekkim syropie ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mandarynki w puszce w lekkim syropie – jakie ma witaminy?
Mandarynki w puszce w lekkim syropie to produkt zawierający 19,80 mg witaminy C,42,0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mandarynki w puszce w lekkim syropie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,45 mg witaminy B3,
- 6,90 mg witaminy B4,
- 0,13 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mandarynki w puszce w lekkim syropie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mandarynki w puszce w lekkim syropie ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,37 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 10,00 mg fosforu,
- 78,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,24 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Mandarynki w puszce w lekkim syropie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 252 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 61,0 kcal | 154 kcal |
| Białko | 0,45 g | 1,13 g |
| Węglowodany | 16,19 g | 40,8 g |
| Cukier | 15,49 g | 39,0 g |
| Błonnik | 0,70 g | 1,76 g |
| Tłuszcz | 0,10 g | 0,25 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,02 g | 0,05 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 19,80 mg | 49,9 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 12,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,45 mg | 1,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,13 mg | 0,32 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 12,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 6,90 mg | 17,39 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 840 i.u. | 2,117 i.u. |
| Witamina A | 42,0 µg RAE | 106 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 131 µg | 330 µg |
| Beta karoten | 191 µg | 481 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 496 µg | 1,250 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 163 µg | 411 µg |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 17,64 mg |
| Żelazo | 0,37 mg | 0,93 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 20,2 mg |
| Fosfor | 10,00 mg | 25,2 mg |
| Potas | 78,0 mg | 197 mg |
| Sód | 6,00 mg | 15,12 mg |
| Cynk | 0,24 mg | 0,61 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Selen | 0,40 µg | 1,01 µg |
| Woda | 83,1 g | 209 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.