Mandarynki w puszce w lekkim syropie

Mandarynki w puszce w lekkim syropieMandarynki w puszce w lekkim syropie
Źródło zdjęć: © Flickr

Mandarynki w puszce w lekkim syropie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mandarynki w puszce w lekkim syropie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 61,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,45 g białka,
  • 16,19 g węglowodanów,
  • 15,49 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Mandarynki w puszce w lekkim syropie ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mandarynki w puszce w lekkim syropie – jakie ma witaminy?

Mandarynki w puszce w lekkim syropie to produkt zawierający 19,80 mg witaminy C,42,0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mandarynki w puszce w lekkim syropie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,45 mg witaminy B3,
  • 6,90 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mandarynki w puszce w lekkim syropie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mandarynki w puszce w lekkim syropie ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,37 mg żelaza,
  • 8,00 mg magnezu,
  • 10,00 mg fosforu,
  • 78,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,24 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Mandarynki w puszce w lekkim syropie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 252 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna61,0 kcal154 kcal
Białko0,45 g1,13 g
Węglowodany16,19 g40,8 g
Cukier15,49 g39,0 g
Błonnik0,70 g1,76 g
Tłuszcz0,10 g0,25 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone0,02 g0,05 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C19,80 mg49,9 mg
Równoważnik folianów5,00 µg12,60 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,13 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,45 mg1,12 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,32 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg12,60 µg
Witamina B4 - cholina6,90 mg17,39 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A840 i.u.2,117 i.u.
Witamina A42,0 µg RAE106 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten131 µg330 µg
Beta karoten191 µg481 µg
Beta-kryptoksantyna496 µg1,250 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna163 µg411 µg
Witamina E0,10 mg0,25 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg17,64 mg
Żelazo0,37 mg0,93 mg
Magnez8,00 mg20,2 mg
Fosfor10,00 mg25,2 mg
Potas78,0 mg197 mg
Sód6,00 mg15,12 mg
Cynk0,24 mg0,61 mg
Miedź0,04 mg0,11 mg
Mangan0,03 mg0,08 mg
Selen0,40 µg1,01 µg
Woda83,1 g209 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka