Mandarynki w puszce w soku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mandarynki w puszce w soku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 37,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,62 g białka,
- 9,57 g węglowodanów,
- 8,87 g cukrów,
- 0,70 g błonnika.
Mandarynki w puszce w soku ma w 100 g 0,03 g tłuszczów, w tym:
- 0,00 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mandarynki w puszce w soku – jakie ma witaminy?
Mandarynki w puszce w soku to produkt zawierający 34,2 mg witaminy C,43,0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mandarynki w puszce w soku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,45 mg witaminy B3,
- 8,90 mg witaminy B4,
- 0,13 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mandarynki w puszce w soku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mandarynki w puszce w soku ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,27 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 10,00 mg fosforu,
- 133 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Mandarynki w puszce w soku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 249 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 37,0 kcal | 92,1 kcal |
| Białko | 0,62 g | 1,54 g |
| Węglowodany | 9,57 g | 23,8 g |
| Cukier | 8,87 g | 22,1 g |
| Błonnik | 0,70 g | 1,74 g |
| Tłuszcz | 0,03 g | 0,08 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,00 g | 0,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 34,2 mg | 85,2 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 12,45 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,45 mg | 1,11 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,13 mg | 0,31 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 12,45 µg |
| Witamina B4 - cholina | 8,90 mg | 22,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 852 i.u. | 2,121 i.u. |
| Witamina A | 43,0 µg RAE | 107 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 133 µg | 331 µg |
| Beta karoten | 193 µg | 481 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 503 µg | 1,252 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 163 µg | 406 µg |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 27,4 mg |
| Żelazo | 0,27 mg | 0,67 mg |
| Magnez | 11,00 mg | 27,4 mg |
| Fosfor | 10,00 mg | 24,9 mg |
| Potas | 133 mg | 331 mg |
| Sód | 5,00 mg | 12,45 mg |
| Cynk | 0,51 mg | 1,27 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Selen | 0,40 µg | 1,00 µg |
| Woda | 89,5 g | 223 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
