Mangostan właściwy w puszce w syropie

Mangostan właściwy w puszce w syropieMangostan właściwy w puszce w syropie
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Mangostan właściwy w puszce w syropie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mangostan właściwy w puszce w syropie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 73,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,41 g białka,
  • 17,91 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Mangostan właściwy w puszce w syropie ma w 100 g 0,58 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mangostan właściwy w puszce w syropie – jakie ma witaminy?

Mangostan właściwy w puszce w syropie to produkt zawierający 2,90 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mangostan właściwy w puszce w syropie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,29 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,03 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 31,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mangostan właściwy w puszce w syropie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mangostan właściwy w puszce w syropie ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,30 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 8,00 mg fosforu,
  • 48,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,21 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0 µg selenu.

Mangostan właściwy w puszce w syropie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 196 g (1 szklanka, odsączony)
Wartość energetyczna73,0 kcal143 kcal
Białko0,41 g0,80 g
Węglowodany17,91 g35,1 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,80 g3,53 g
Tłuszcz0,58 g1,14 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C2,90 mg5,68 mg
Równoważnik folianów31,0 µg60,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,29 mg0,56 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,03 mg0,06 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy31,0 µg60,8 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A35,0 i.u.68,6 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE3,92 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten1,00 µg1,96 µg
Beta karoten16,00 µg31,4 µg
Beta-kryptoksantyna9,00 µg17,64 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń12,00 mg23,5 mg
Żelazo0,30 mg0,59 mg
Magnez13,00 mg25,5 mg
Fosfor8,00 mg15,68 mg
Potas48,0 mg94,1 mg
Sód7,00 mg13,72 mg
Cynk0,21 mg0,41 mg
Miedź0,07 mg0,14 mg
Mangan0,10 mg0,20 mg
Selen0 µg0 µg
Woda80,9 g159 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie