Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn)

Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn)Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn)
Źródło zdjęć: © Flickr

Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,59 g białka,
  • 5,36 g węglowodanów,
  • 2,46 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – jakie ma witaminy?

Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C,558 µg RAE witaminy A, 0,73 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,80 µg witaminy K.

Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,42 mg witaminy B3,
  • 6,30 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) ma w sobie:

  • 31,0 mg wapnia,
  • 0,52 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 20,0 mg fosforu,
  • 158 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 34,0 mg sodu, 0,29 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Marchew w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 123 g (1/2 szklanki, plasterki)
Wartość energetyczna23,0 kcal28,3 kcal
Białko0,59 g0,73 g
Węglowodany5,36 g6,59 g
Cukier2,46 g3,03 g
Błonnik1,80 g2,21 g
Tłuszcz0,14 g0,17 g
Tłuszcze nasycone0,02 g0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone0,07 g0,08 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C2,00 mg2,46 mg
Równoważnik folianów8,00 µg9,84 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,42 mg0,52 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,14 mg0,17 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,14 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg9,84 µg
Witamina B4 - cholina6,30 mg7,75 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A11,170 i.u.13,739 i.u.
Witamina A558 µg RAE686 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten2,743 µg3,374 µg
Beta karoten5,331 µg6,557 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,73 mg0,90 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K9,80 µg12,05 µg
Wapń31,0 mg38,1 mg
Żelazo0,52 mg0,64 mg
Magnez9,00 mg11,07 mg
Fosfor20,0 mg24,6 mg
Potas158 mg194 mg
Sód34,0 mg41,8 mg
Cynk0,29 mg0,36 mg
Miedź0,10 mg0,13 mg
Mangan0,45 mg0,55 mg
Selen0,40 µg0,49 µg
Woda93,0 g114 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie