Marchew w puszce (produkt i płyn)
Marchew w puszce (produkt i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Marchew w puszce (produkt i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,58 g białka,
- 5,37 g węglowodanów,
- 2,46 g cukrów,
- 1,80 g błonnika.
Marchew w puszce (produkt i płyn) ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Marchew w puszce (produkt i płyn) – jakie ma witaminy?
Marchew w puszce (produkt i płyn) to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C,613 µg RAE witaminy A, 0,73 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,80 µg witaminy K.
Marchew w puszce (produkt i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,42 mg witaminy B3,
- 6,30 mg witaminy B4,
- 0,14 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Marchew w puszce (produkt i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Marchew w puszce (produkt i płyn) ma w sobie:
- 31,0 mg wapnia,
- 0,52 mg żelaza,
- 9,00 mg magnezu,
- 20,0 mg fosforu,
- 173 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 240 mg sodu, 0,29 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Marchew w puszce (produkt i płyn) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 123 g (1/2 szklanki, plasterki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 23,0 kcal | 28,3 kcal |
| Białko | 0,58 g | 0,71 g |
| Węglowodany | 5,37 g | 6,61 g |
| Cukier | 2,46 g | 3,03 g |
| Błonnik | 1,80 g | 2,21 g |
| Tłuszcz | 0,14 g | 0,17 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,07 g | 0,08 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 2,00 mg | 2,46 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 9,84 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,42 mg | 0,52 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,14 mg | 0,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 9,84 µg |
| Witamina B4 - cholina | 6,30 mg | 7,75 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 12,264 i.u. | 15,085 i.u. |
| Witamina A | 613 µg RAE | 754 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 2,692 µg | 3,311 µg |
| Beta karoten | 5,940 µg | 7,306 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 144 µg | 177 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 490 µg | 603 µg |
| Witamina E | 0,73 mg | 0,90 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 9,80 µg | 12,05 µg |
| Wapń | 31,0 mg | 38,1 mg |
| Żelazo | 0,52 mg | 0,64 mg |
| Magnez | 9,00 mg | 11,07 mg |
| Fosfor | 20,0 mg | 24,6 mg |
| Potas | 173 mg | 213 mg |
| Sód | 240 mg | 295 mg |
| Cynk | 0,29 mg | 0,36 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,45 mg | 0,55 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,49 µg |
| Woda | 93,0 g | 114 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.