Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu)

Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu)Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu)
Źródło zdjęć: © 123rf

Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 424 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,20 g białka,
  • 0,86 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu) ma w 100 g 47,5 g tłuszczów, w tym:

  • 8,79 g tłuszczów nasyconych,
  • 16,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 20,2 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu) – jakie ma witaminy?

Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 3,94 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 101 µg witaminy K.

Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,00 mg witaminy B5,
  • 0,00 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 0,21 mg żelaza,
  • 1,00 mg magnezu,
  • 4,00 mg fosforu,
  • 36,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 646 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna424 kcal59,4 kcal
Białko0,20 g0,03 g
Węglowodany0,86 g0,12 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz47,5 g6,65 g
Tłuszcze nasycone8,79 g1,23 g
Tłuszcze jednonienasycone16,42 g2,30 g
Tłuszcze wielonienasycone20,2 g2,83 g
Cholesterol1,00 mg0,14 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg0,28 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,00 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,00 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg0,28 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E3,94 mg0,55 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K101 µg14,18 µg
Wapń4,00 mg0,56 mg
Żelazo0,21 mg0,03 mg
Magnez1,00 mg0,14 mg
Fosfor4,00 mg0,56 mg
Potas36,0 mg5,04 mg
Sód646 mg90,4 mg
Cynk0,06 mg0,01 mg
Miedź0,01 mg0,00 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda49,7 g6,95 g

" id="5bffb28d7e8afb467a8b4701" name="Margaryna do smarowania (ok. 48% tłuszczu)"]

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie