Markizy dietetyczne – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Markizy dietetyczne w 100 gramach posiada wartość energetyczną 461 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,50 g białka,
- 68,0 g węglowodanów,
- 19,73 g cukrów,
- 4,10 g błonnika.
Markizy dietetyczne ma w 100 g 22,1 g tłuszczów, w tym:
- 3,99 g tłuszczów nasyconych,
- 9,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 7,92 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Markizy dietetyczne – jakie ma witaminy?
Markizy dietetyczne to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 1,64 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,40 µg witaminy K.
Markizy dietetyczne zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,52 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 3,97 mg witaminy B3,
- 9,80 mg witaminy B4,
- 0,36 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 62,0 µg witaminy B9,
- 0,04 µg witaminy B12.
Markizy dietetyczne – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Markizy dietetyczne ma w sobie:
- 98,0 mg wapnia,
- 4,72 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 200 mg fosforu,
- 295 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 342 mg sodu, 0,58 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 3,70 µg selenu.
Markizy dietetyczne - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 461 kcal | 131 kcal |
| Białko | 4,50 g | 1,28 g |
| Węglowodany | 68,0 g | 19,28 g |
| Cukier | 19,73 g | 5,59 g |
| Błonnik | 4,10 g | 1,16 g |
| Tłuszcz | 22,1 g | 6,27 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,99 g | 1,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,21 g | 2,61 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 7,92 g | 2,25 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 98,0 µg | 27,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,52 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,97 mg | 1,13 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,36 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 62,0 µg | 17,58 µg |
| Witamina B4 - cholina | 9,80 mg | 2,78 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,04 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 1,13 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,28 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina E | 1,64 mg | 0,47 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,40 µg | 1,53 µg |
| Wapń | 98,0 mg | 27,8 mg |
| Żelazo | 4,72 mg | 1,34 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 7,37 mg |
| Fosfor | 200 mg | 56,7 mg |
| Potas | 295 mg | 83,6 mg |
| Sód | 342 mg | 97,0 mg |
| Cynk | 0,58 mg | 0,16 mg |
| Miedź | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,40 mg | 0,11 mg |
| Selen | 3,70 µg | 1,05 µg |
| Woda | 4,20 g | 1,19 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
