Markizy z masłem orzechowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Markizy z masłem orzechowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 478 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,80 g białka,
- 65,6 g węglowodanów,
- 35,4 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Markizy z masłem orzechowym ma w 100 g 21,1 g tłuszczów, w tym:
- 5,00 g tłuszczów nasyconych,
- 11,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,80 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Markizy z masłem orzechowym – jakie ma witaminy?
Markizy z masłem orzechowym to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 1,87 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.
Markizy z masłem orzechowym zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,33 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 3,74 mg witaminy B3,
- 18,70 mg witaminy B4,
- 0,92 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 61,0 µg witaminy B9,
- 0,23 µg witaminy B12.
Markizy z masłem orzechowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Markizy z masłem orzechowym ma w sobie:
- 53,0 mg wapnia,
- 2,60 mg żelaza,
- 49,0 mg magnezu,
- 188 mg fosforu,
- 192 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 368 mg sodu, 1,06 mg cynku,0,24 mg miedzi, 0,91 mg manganu i 7,70 µg selenu.
Markizy z masłem orzechowym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 478 kcal | 136 kcal |
| Białko | 8,80 g | 2,50 g |
| Węglowodany | 65,6 g | 18,60 g |
| Cukier | 35,4 g | 10,05 g |
| Błonnik | 1,90 g | 0,54 g |
| Tłuszcz | 21,1 g | 5,98 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,00 g | 1,42 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,19 g | 3,17 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,80 g | 1,08 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Równoważnik folianów | 93,0 µg | 26,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,33 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,74 mg | 1,06 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,92 mg | 0,26 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 61,0 µg | 17,29 µg |
| Witamina B4 - cholina | 18,70 mg | 5,30 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,23 µg | 0,07 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 1,13 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,28 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 7,00 µg | 1,99 µg |
| Witamina E | 1,87 mg | 0,53 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,90 µg | 1,11 µg |
| Wapń | 53,0 mg | 15,03 mg |
| Żelazo | 2,60 mg | 0,74 mg |
| Magnez | 49,0 mg | 13,89 mg |
| Fosfor | 188 mg | 53,3 mg |
| Potas | 192 mg | 54,4 mg |
| Sód | 368 mg | 104 mg |
| Cynk | 1,06 mg | 0,30 mg |
| Miedź | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,91 mg | 0,26 mg |
| Selen | 7,70 µg | 2,18 µg |
| Woda | 2,80 g | 0,79 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
