Marmolada pomarańczowa

Marmolada pomarańczowaMarmolada pomarańczowa

Marmolada pomarańczowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Marmolada pomarańczowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 246 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,30 g białka,
  • 66,3 g węglowodanów,
  • 60,0 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Marmolada pomarańczowa ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Marmolada pomarańczowa – jakie ma witaminy?

Marmolada pomarańczowa to produkt zawierający 4,80 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Marmolada pomarańczowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,05 mg witaminy B3,
  • 3,00 mg witaminy B4,
  • 0,02 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Marmolada pomarańczowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Marmolada pomarańczowa ma w sobie:

  • 38,0 mg wapnia,
  • 0,15 mg żelaza,
  • 2,00 mg magnezu,
  • 4,00 mg fosforu,
  • 37,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 0,04 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0,60 µg selenu.

Marmolada pomarańczowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 20 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna246 kcal49,2 kcal
Białko0,30 g0,06 g
Węglowodany66,3 g13,26 g
Cukier60,0 g12,00 g
Błonnik0,70 g0,14 g
Tłuszcz0 g0 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C4,80 mg0,96 mg
Równoważnik folianów9,00 µg1,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,05 mg0,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,02 mg0,00 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg1,80 µg
Witamina B4 - cholina3,00 mg0,60 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A62,0 i.u.12,40 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE0,60 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten5,00 µg1,00 µg
Beta karoten15,00 µg3,00 µg
Beta-kryptoksantyna38,0 µg7,60 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna58,0 µg11,60 µg
Witamina E0,06 mg0,01 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń38,0 mg7,60 mg
Żelazo0,15 mg0,03 mg
Magnez2,00 mg0,40 mg
Fosfor4,00 mg0,80 mg
Potas37,0 mg7,40 mg
Sód56,0 mg11,20 mg
Cynk0,04 mg0,01 mg
Miedź0,09 mg0,02 mg
Mangan0,02 mg0,00 mg
Selen0,60 µg0,12 µg
Woda33,2 g6,64 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie