Marynowane kopyta wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Marynowane kopyta wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 171 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,11 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Marynowane kopyta wieprzowe ma w 100 g 10,54 g tłuszczów, w tym:
- 3,23 g tłuszczów nasyconych,
- 5,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,20 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.
Marynowane kopyta wieprzowe – jakie ma witaminy?
Marynowane kopyta wieprzowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,23,0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Marynowane kopyta wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 1,10 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,34 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,51 µg witaminy B12.
Marynowane kopyta wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Marynowane kopyta wieprzowe ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 1,14 mg żelaza,
- 6,00 mg magnezu,
- 60,0 mg fosforu,
- 47,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,050 mg sodu, 2,38 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,3 µg selenu.
Marynowane kopyta wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 117 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 171 kcal | 200 kcal |
| Białko | 19,11 g | 22,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,54 g | 12,33 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,23 g | 3,78 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,13 g | 6,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,20 g | 1,40 g |
| Cholesterol | 89,0 mg | 104 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 1,17 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,10 mg | 1,29 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,34 mg | 0,40 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 1,17 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,51 µg | 0,60 µg |
| Witamina A | 76,0 i.u. | 88,9 i.u. |
| Witamina A | 23,0 µg RAE | 26,9 µg RAE |
| Retinol | 23,0 µg | 26,9 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,17 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 22,2 mg |
| Żelazo | 1,14 mg | 1,33 mg |
| Magnez | 6,00 mg | 7,02 mg |
| Fosfor | 60,0 mg | 70,2 mg |
| Potas | 47,0 mg | 55,0 mg |
| Sód | 1,050 mg | 1,229 mg |
| Cynk | 2,38 mg | 2,79 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Selen | 26,3 µg | 30,8 µg |
| Woda | 68,0 g | 79,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.