Marynowane ostre papryczki
Marynowane ostre papryczki – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Marynowane ostre papryczki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,80 g białka,
- 4,56 g węglowodanów,
- 1,60 g cukrów,
- 2,60 g błonnika.
Marynowane ostre papryczki ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Marynowane ostre papryczki – jakie ma witaminy?
Marynowane ostre papryczki to produkt zawierający 12,30 mg witaminy C,43,0 µg RAE witaminy A, 0,90 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 21,9 µg witaminy K.
Marynowane ostre papryczki zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,34 mg witaminy B3,
- 8,90 mg witaminy B4,
- 0,20 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Marynowane ostre papryczki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Marynowane ostre papryczki ma w sobie:
- 61,0 mg wapnia,
- 0,32 mg żelaza,
- 6,00 mg magnezu,
- 13,00 mg fosforu,
- 113 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,430 mg sodu, 0,09 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Marynowane ostre papryczki - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 34 g (1/4 szklanki, odsączone) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 22,0 kcal | 7,48 kcal |
| Białko | 0,80 g | 0,27 g |
| Węglowodany | 4,56 g | 1,55 g |
| Cukier | 1,60 g | 0,54 g |
| Błonnik | 2,60 g | 0,88 g |
| Tłuszcz | 0,40 g | 0,14 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,14 g | 0,05 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 12,30 mg | 4,18 mg |
| Równoważnik folianów | 13,00 µg | 4,42 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,34 mg | 0,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,20 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 13,00 µg | 4,42 µg |
| Witamina B4 - cholina | 8,90 mg | 3,03 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 870 i.u. | 296 i.u. |
| Witamina A | 43,0 µg RAE | 14,62 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 163 µg | 55,4 µg |
| Beta karoten | 440 µg | 150 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,34 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 585 µg | 199 µg |
| Witamina E | 0,90 mg | 0,31 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 21,9 µg | 7,45 µg |
| Wapń | 61,0 mg | 20,7 mg |
| Żelazo | 0,32 mg | 0,11 mg |
| Magnez | 6,00 mg | 2,04 mg |
| Fosfor | 13,00 mg | 4,42 mg |
| Potas | 113 mg | 38,4 mg |
| Sód | 1,430 mg | 486 mg |
| Cynk | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,14 µg |
| Woda | 90,2 g | 30,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
