Masa do ciasta dyniowego

Masa do ciasta dyniowegoMasa do ciasta dyniowego
Źródło zdjęć: © Flickr

Masa do ciasta dyniowego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Masa do ciasta dyniowego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 104 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,09 g białka,
  • 26,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 8,30 g błonnika.

Masa do ciasta dyniowego ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Masa do ciasta dyniowego – jakie ma witaminy?

Masa do ciasta dyniowego to produkt zawierający 3,50 mg witaminy C,415 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Masa do ciasta dyniowego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 0,37 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,14 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 35,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Masa do ciasta dyniowego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Masa do ciasta dyniowego ma w sobie:

  • 37,0 mg wapnia,
  • 1,06 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 45,0 mg fosforu,
  • 138 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 208 mg sodu, 0,27 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 1,10 µg selenu.

Masa do ciasta dyniowego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 270 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna104 kcal281 kcal
Białko1,09 g2,94 g
Węglowodany26,4 g71,3 g
Cukier0 g0 g
Błonnik8,30 g22,4 g
Tłuszcz0,13 g0,35 g
Tłuszcze nasycone0,07 g0,18 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,01 g0,02 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,50 mg9,45 mg
Równoważnik folianów35,0 µg94,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,32 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,37 mg1,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,14 mg3,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,16 mg0,43 mg
Witamina B9 - kwas foliowy35,0 µg94,5 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A8,298 i.u.22,405 i.u.
Witamina A415 µg RAE1,121 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń37,0 mg99,90 mg
Żelazo1,06 mg2,86 mg
Magnez16,00 mg43,2 mg
Fosfor45,0 mg122 mg
Potas138 mg373 mg
Sód208 mg562 mg
Cynk0,27 mg0,73 mg
Miedź0,07 mg0,18 mg
Mangan0,40 mg1,08 mg
Selen1,10 µg2,97 µg
Woda71,5 g193 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie