Masa do ciasta dyniowego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Masa do ciasta dyniowego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 104 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,09 g białka,
- 26,4 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 8,30 g błonnika.
Masa do ciasta dyniowego ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:
- 0,07 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Masa do ciasta dyniowego – jakie ma witaminy?
Masa do ciasta dyniowego to produkt zawierający 3,50 mg witaminy C,415 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Masa do ciasta dyniowego zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 0,37 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,14 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 35,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Masa do ciasta dyniowego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Masa do ciasta dyniowego ma w sobie:
- 37,0 mg wapnia,
- 1,06 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 45,0 mg fosforu,
- 138 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 208 mg sodu, 0,27 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 1,10 µg selenu.
Masa do ciasta dyniowego - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 270 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 104 kcal | 281 kcal |
| Białko | 1,09 g | 2,94 g |
| Węglowodany | 26,4 g | 71,3 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 8,30 g | 22,4 g |
| Tłuszcz | 0,13 g | 0,35 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,07 g | 0,18 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,01 g | 0,02 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 3,50 mg | 9,45 mg |
| Równoważnik folianów | 35,0 µg | 94,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,32 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,37 mg | 1,01 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,14 mg | 3,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,16 mg | 0,43 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 35,0 µg | 94,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 8,298 i.u. | 22,405 i.u. |
| Witamina A | 415 µg RAE | 1,121 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 37,0 mg | 99,90 mg |
| Żelazo | 1,06 mg | 2,86 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 43,2 mg |
| Fosfor | 45,0 mg | 122 mg |
| Potas | 138 mg | 373 mg |
| Sód | 208 mg | 562 mg |
| Cynk | 0,27 mg | 0,73 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,18 mg |
| Mangan | 0,40 mg | 1,08 mg |
| Selen | 1,10 µg | 2,97 µg |
| Woda | 71,5 g | 193 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.