Maślanka light do sałatek

Maślanka light do sałatekMaślanka light do sałatek

Maślanka light do sałatek – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Maślanka light do sałatek w 100 gramach posiada wartość energetyczną 202 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,25 g białka,
  • 21,3 g węglowodanów,
  • 3,77 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

Maślanka light do sałatek ma w 100 g 12,42 g tłuszczów, w tym:

  • 1,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.

Maślanka light do sałatek – jakie ma witaminy?

Maślanka light do sałatek to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 1,60 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 34,8 µg witaminy K.

Maślanka light do sałatek zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,01 mg witaminy B3,
  • 16,00 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Maślanka light do sałatek – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Maślanka light do sałatek ma w sobie:

  • 40,0 mg wapnia,
  • 0,69 mg żelaza,
  • 6,00 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 132 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,120 mg sodu, 0,62 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 2,90 µg selenu.

Maślanka light do sałatek - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 15 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna202 kcal30,3 kcal
Białko1,25 g0,19 g
Węglowodany21,3 g3,20 g
Cukier3,77 g0,57 g
Błonnik1,10 g0,17 g
Tłuszcz12,42 g1,86 g
Tłuszcze nasycone1,25 g0,19 g
Tłuszcze jednonienasycone2,79 g0,42 g
Tłuszcze wielonienasycone4,21 g0,63 g
Cholesterol16,00 mg2,40 mg
Witamina C0,60 mg0,09 mg
Równoważnik folianów4,00 µg0,60 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,01 mg0,00 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,86 mg0,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg0,60 µg
Witamina B4 - cholina16,00 mg2,40 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A67,0 i.u.10,05 i.u.
Witamina A18,00 µg RAE2,70 µg RAE
Retinol17,00 µg2,55 µg
Alpha karoten2,00 µg0,30 µg
Beta karoten4,00 µg0,60 µg
Beta-kryptoksantyna2,00 µg0,30 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna49,0 µg7,35 µg
Witamina E1,60 mg0,24 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K34,8 µg5,22 µg
Wapń40,0 mg6,00 mg
Żelazo0,69 mg0,10 mg
Magnez6,00 mg0,90 mg
Fosfor193 mg29,0 mg
Potas132 mg19,80 mg
Sód1,120 mg168 mg
Cynk0,62 mg0,09 mg
Miedź0,16 mg0,02 mg
Mangan0,05 mg0,01 mg
Selen2,90 µg0,44 µg
Woda62,0 g9,31 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie