Maślanka pełnotłusta Maślanka pełnotłustaŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Maślanka pełnotłusta – ile ma kalorii i składników odżywczych?Maślanka pełnotłusta w 100 gramach posiada wartość energetyczną 62,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 3,21 g białka,4,88 g węglowodanów,4,88 g cukrów,0 g błonnika.Maślanka pełnotłusta ma w 100 g 3,31 g tłuszczów, w tym:1,90 g tłuszczów nasyconych,0,83 g tłuszczów jednonienasyconych,0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.Maślanka pełnotłusta – jakie ma witaminy?Maślanka pełnotłusta to produkt zawierający 0 mg witaminy C,47,0 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,52,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K. Maślanka pełnotłusta zawiera również witaminy z grupy B:0,05 mg witaminy B1,0,17 mg witaminy B2,0,09 mg witaminy B3,14,60 mg witaminy B4,0,38 mg witaminy B5,0,04 mg witaminy B6,5,00 µg witaminy B9,0,46 µg witaminy B12.Maślanka pełnotłusta – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Maślanka pełnotłusta ma w sobie:115 mg wapnia,0,03 mg żelaza,10,00 mg magnezu,85,0 mg fosforu,135 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 105 mg sodu, 0,38 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 3,70 µg selenu.Maślanka pełnotłusta - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 245 g (1 porcja)Wartość energetyczna62,0 kcal152 kcalBiałko3,21 g7,87 gWęglowodany4,88 g11,96 gCukier4,88 g11,96 gBłonnik0 g0 gTłuszcz3,31 g8,11 gTłuszcze nasycone1,90 g4,65 gTłuszcze jednonienasycone0,83 g2,03 gTłuszcze wielonienasycone0,20 g0,49 gCholesterol11,00 mg27,0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów5,00 µg12,25 µgWitamina B1 - tiamina0,05 mg0,12 mgWitamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,42 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,09 mg0,22 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,38 mg0,93 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,09 mgWitamina B9 - kwas foliowy5,00 µg12,25 µgWitamina B4 - cholina14,60 mg35,8 mgWitamina B12 - kobalamina0,46 µg1,13 µgWitamina A165 i.u.404 i.u.Witamina A47,0 µg RAE115 µg RAERetinol46,0 µg113 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten7,00 µg17,15 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,07 mg0,17 mgWitamina D1,30 µg3,19 µgWitamina D52,0 i.u.127 i.u.Witamina K0,30 µg0,74 µgWapń115 mg282 mgŻelazo0,03 mg0,07 mgMagnez10,00 mg24,5 mgFosfor85,0 mg208 mgPotas135 mg331 mgSód105 mg257 mgCynk0,38 mg0,93 mgMiedź0,03 mg0,06 mgMangan0,00 mg0,01 mgSelen3,70 µg9,07 µgWoda87,9 g215 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj