Maślanka w proszku

Maślanka w proszkuMaślanka w proszku
Źródło zdjęć: © 123rf

Maślanka w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Maślanka w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 387 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 34,3 g białka,
  • 49,0 g węglowodanów,
  • 49,0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Maślanka w proszku ma w 100 g 5,78 g tłuszczów, w tym:

  • 3,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,67 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

Maślanka w proszku – jakie ma witaminy?

Maślanka w proszku to produkt zawierający 5,70 mg witaminy C,49,0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,20,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Maślanka w proszku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,39 mg witaminy B1,
  • 1,58 mg witaminy B2,
  • 0,88 mg witaminy B3,
  • 119 mg witaminy B4,
  • 3,17 mg witaminy B5,
  • 0,34 mg witaminy B6,
  • 47,0 µg witaminy B9,
  • 3,82 µg witaminy B12.

Maślanka w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Maślanka w proszku ma w sobie:

  • 1,184 mg wapnia,
  • 0,30 mg żelaza,
  • 110 mg magnezu,
  • 933 mg fosforu,
  • 1,592 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 517 mg sodu, 4,02 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 20,3 µg selenu.

Maślanka w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 30 g (1/4 szklanki)
Wartość energetyczna387 kcal116 kcal
Białko34,3 g10,29 g
Węglowodany49,0 g14,70 g
Cukier49,0 g14,70 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,78 g1,73 g
Tłuszcze nasycone3,60 g1,08 g
Tłuszcze jednonienasycone1,67 g0,50 g
Tłuszcze wielonienasycone0,22 g0,07 g
Cholesterol69,0 mg20,7 mg
Witamina C5,70 mg1,71 mg
Równoważnik folianów47,0 µg14,10 µg
Witamina B1 - tiamina0,39 mg0,12 mg
Witamina B2 - ryboflawina1,58 mg0,47 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,88 mg0,26 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy3,17 mg0,95 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,34 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy47,0 µg14,10 µg
Witamina B4 - cholina119 mg35,6 mg
Witamina B12 - kobalamina3,82 µg1,15 µg
Witamina A175 i.u.52,5 i.u.
Witamina A49,0 µg RAE14,70 µg RAE
Retinol48,0 µg14,40 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten9,00 µg2,70 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,10 mg0,03 mg
Witamina D0,50 µg0,15 µg
Witamina D20,0 i.u.6,00 i.u.
Witamina K0,40 µg0,12 µg
Wapń1,184 mg355 mg
Żelazo0,30 mg0,09 mg
Magnez110 mg33,0 mg
Fosfor933 mg280 mg
Potas1,592 mg478 mg
Sód517 mg155 mg
Cynk4,02 mg1,21 mg
Miedź0,11 mg0,03 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen20,3 µg6,09 µg
Woda2,97 g0,89 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie