Masło orzechowe z kwasami Omega-3

Masło orzechowe z kwasami Omega-3Masło orzechowe z kwasami Omega-3
Źródło zdjęć: © Flickr

Masło orzechowe z kwasami Omega-3 – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Masło orzechowe z kwasami Omega-3 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 608 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,5 g białka,
  • 17,00 g węglowodanów,
  • 3,11 g cukrów,
  • 6,10 g błonnika.

Masło orzechowe z kwasami Omega-3 ma w 100 g 54,2 g tłuszczów, w tym:

  • 9,69 g tłuszczów nasyconych,
  • 36,6 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Masło orzechowe z kwasami Omega-3 – jakie ma witaminy?

Masło orzechowe z kwasami Omega-3 to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 10,34 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Masło orzechowe z kwasami Omega-3 zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 12,88 mg witaminy B3,
  • 94,5 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,29 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Masło orzechowe z kwasami Omega-3 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Masło orzechowe z kwasami Omega-3 ma w sobie:

  • 45,0 mg wapnia,
  • 1,67 mg żelaza,
  • 191 mg magnezu,
  • 426 mg fosforu,
  • 780 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 356 mg sodu, 3,08 mg cynku,0,48 mg miedzi, 1,85 mg manganu i 0 µg selenu.

Masło orzechowe z kwasami Omega-3 - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 16 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna608 kcal97,3 kcal
Białko24,5 g3,92 g
Węglowodany17,00 g2,72 g
Cukier3,11 g0,50 g
Błonnik6,10 g0,98 g
Tłuszcz54,2 g8,67 g
Tłuszcze nasycone9,69 g1,55 g
Tłuszcze jednonienasycone36,6 g5,86 g
Tłuszcze wielonienasycone6,95 g1,11 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,09 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna12,88 mg2,06 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,87 mg0,14 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,29 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina94,5 mg15,12 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E10,34 mg1,65 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń45,0 mg7,20 mg
Żelazo1,67 mg0,27 mg
Magnez191 mg30,6 mg
Fosfor426 mg68,2 mg
Potas780 mg125 mg
Sód356 mg57,0 mg
Cynk3,08 mg0,49 mg
Miedź0,48 mg0,08 mg
Mangan1,85 mg0,30 mg
Selen0 µg0 µg
Woda0,99 g0,16 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka