Masło sezamowe z nieprażonych ziaren

Masło sezamowe z nieprażonych ziarenMasło sezamowe z nieprażonych ziaren
Źródło zdjęć: © Flickr

Masło sezamowe z nieprażonych ziaren – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Masło sezamowe z nieprażonych ziaren w 100 gramach posiada wartość energetyczną 607 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,95 g białka,
  • 17,89 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 9,30 g błonnika.

Masło sezamowe z nieprażonych ziaren ma w 100 g 56,4 g tłuszczów, w tym:

  • 7,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 21,3 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 24,7 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Masło sezamowe z nieprażonych ziaren – jakie ma witaminy?

Masło sezamowe z nieprażonych ziaren to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Masło sezamowe z nieprażonych ziaren zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,59 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 5,64 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 98,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Masło sezamowe z nieprażonych ziaren – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Masło sezamowe z nieprażonych ziaren ma w sobie:

  • 141 mg wapnia,
  • 6,35 mg żelaza,
  • 353 mg magnezu,
  • 790 mg fosforu,
  • 459 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 10,45 mg cynku,1,49 mg miedzi, 1,46 mg manganu i 0 µg selenu.

Masło sezamowe z nieprażonych ziaren - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna607 kcal85,0 kcal
Białko17,95 g2,51 g
Węglowodany17,89 g2,51 g
Cukier0 g0 g
Błonnik9,30 g1,30 g
Tłuszcz56,4 g7,90 g
Tłuszcze nasycone7,90 g1,11 g
Tłuszcze jednonienasycone21,3 g2,98 g
Tłuszcze wielonienasycone24,7 g3,46 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów98,0 µg13,72 µg
Witamina B1 - tiamina1,59 mg0,22 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,64 mg0,79 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,69 mg0,10 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy98,0 µg13,72 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A67,0 i.u.9,38 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE0,42 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń141 mg19,74 mg
Żelazo6,35 mg0,89 mg
Magnez353 mg49,4 mg
Fosfor790 mg111 mg
Potas459 mg64,3 mg
Sód1,00 mg0,14 mg
Cynk10,45 mg1,46 mg
Miedź1,49 mg0,21 mg
Mangan1,46 mg0,20 mg
Selen0 µg0 µg
Woda3,00 g0,42 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka