Masło sezamowe z nieprażonych ziaren
Masło sezamowe z nieprażonych ziaren – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Masło sezamowe z nieprażonych ziaren w 100 gramach posiada wartość energetyczną 607 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,95 g białka,
- 17,89 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 9,30 g błonnika.
Masło sezamowe z nieprażonych ziaren ma w 100 g 56,4 g tłuszczów, w tym:
- 7,90 g tłuszczów nasyconych,
- 21,3 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 24,7 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Masło sezamowe z nieprażonych ziaren – jakie ma witaminy?
Masło sezamowe z nieprażonych ziaren to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Masło sezamowe z nieprażonych ziaren zawiera również witaminy z grupy B:
- 1,59 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 5,64 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,69 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 98,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Masło sezamowe z nieprażonych ziaren – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Masło sezamowe z nieprażonych ziaren ma w sobie:
- 141 mg wapnia,
- 6,35 mg żelaza,
- 353 mg magnezu,
- 790 mg fosforu,
- 459 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 10,45 mg cynku,1,49 mg miedzi, 1,46 mg manganu i 0 µg selenu.
Masło sezamowe z nieprażonych ziaren - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 14 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 607 kcal | 85,0 kcal |
| Białko | 17,95 g | 2,51 g |
| Węglowodany | 17,89 g | 2,51 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 9,30 g | 1,30 g |
| Tłuszcz | 56,4 g | 7,90 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,90 g | 1,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 21,3 g | 2,98 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 24,7 g | 3,46 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 98,0 µg | 13,72 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 1,59 mg | 0,22 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,64 mg | 0,79 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,69 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 98,0 µg | 13,72 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 67,0 i.u. | 9,38 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 0,42 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 141 mg | 19,74 mg |
| Żelazo | 6,35 mg | 0,89 mg |
| Magnez | 353 mg | 49,4 mg |
| Fosfor | 790 mg | 111 mg |
| Potas | 459 mg | 64,3 mg |
| Sód | 1,00 mg | 0,14 mg |
| Cynk | 10,45 mg | 1,46 mg |
| Miedź | 1,49 mg | 0,21 mg |
| Mangan | 1,46 mg | 0,20 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 3,00 g | 0,42 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.